莫名的发脾气，很想打人骂人，怎改掉这个坏习惯？

说明有你非常排斥的事情或者人进入了你的生活，你不愿意去改变自己来接受现实，所以我建议你还是尽量避开这些东西，眼不见为净。但是这不是一个根本的解决的方法，如果真得让你要长期忍耐之类的，或许破罐子破摔比自己难受来的更实在。这是很多人都会碰到的问题，要么改变自己委曲求全，要么狠狠心，一拍两散。不过就我个人来说，能改变下自己，委屈下自己，能把自己的不满圆满解决的话是最好的。



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每次发脾气之前先从1默念到30  这样就会好一些



气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制...