8.最近上班早出晚归的，有点消化不良，应该注意些什么，怎么调养呢？

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以...

要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、...

宝妈妈，小宝宝们的肠道正处在发育阶段，消化等功能也都不健全，如果给宝宝吃的食物不好消化或者过多的话，过剩的营养物质就难以消化吸收；还有就是因为食物堆积在宝宝们的肠道容易引起上火导致消化不良。多给宝宝喝些水吧，多吃一些含益生菌和维生素丰富的食物，维生素可以补充宝宝体内需要的营养，益生菌不仅是体内必须的营养元素，还可以调节肠道菌群平衡，帮助肠道运动，促进消化不良得到改善。现在很多80后宝妈们给宝宝吃的妈咪爱就是不错的益生菌冲剂，我家儿子也一直在吃，效果挺不错的，宝妈妈你不妨也给你家宝宝试试哦。

地图舌中医也叫剥苔，多为气血两虚、气阴两虚的征象。治疗原则是健脾胃、补气血、养津液。治疗原则上有以补气血为主和补气阴为主的区别，临床可以辩证选择四君子汤、八珍汤、参苓白术散等治疗。你说的情况有些笼统，还是建议你去医院具体的辨证论治后用药。回复专家:宝丰县中医院-中医内科-王守伟主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

您好，您的情况应该属于胃炎造成的早晨烧心的感觉，应该属于慢性胃炎表现，此病的恢复是需要时间的，还要有积极治疗和生活方式的规律、饮食的合理。意见建议:可以服用奥美拉唑、果胶铋、阿莫西林，饮食上一定要规律，特别是早餐一定要吃，不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物，定期检查，祝您早日康复。
平时应戒烟酒，多喝水，多运动，规律饮食。忌寒凉食物，少吃辛辣食物。现在的症状无法判断具体用药，应看中医，辨证选择。



你的情况是胃动力不足引起的消化不良、便秘。
可以吃点：吗...