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怎么克服自己与人交往的恐惧心理 ?




很简单啊。自信点就行了。就像我啊。不要为我是自大还是自恋啊。。我只是非常自信而已。。我叫智瑜自从宇宙大爆炸创造了天地万物以来,没有一个人和我 智瑜 一样,我的任何东西都是与众不同的。和智瑜一样的人以前没有,现在没有,无限遥远的将来也绝不可能会有。我是独一无二的造化。 我不可能像动物一样容易满足,我心中燃烧着永不熄灭的火焰,它激励我超越自己、超越任何人,我要使这团火燃得更旺,向全世界宣布我的出类拔萃、我的伟大。 没有人能模仿我的笔迹,我的成果,我的能力。从今往后,我要使自己的个性充分发展,因为这是我得以成功的一大资本。 这个世界上没有任何人有资格被我模仿、被我崇拜,我只做我自己、崇拜自己,我要展示自己的个性。我不但要宣扬它,还要推销它。我要去同存异,强调自己与众不同之处,回避世人所共有的通性,我为此而自豪。 我是独一无二的奇迹。 物以稀为贵。我独行特立,因而身价百倍。我是亿万年进化的终端产物,头脑和身体都超过以往的任何帝王与智者。 我的潜力无穷无尽,脑力...

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焦虑 恐惧 失眠 怕黑



您去看过医生吗?(必须找正规的医院,排除其他疾病导致出现您所述的心理疾病症状),如果是神经官能症(也称心理疾病),从您的留言里能够看出,您有焦虑的表现,怕,就本身代表了不自信的表现,因为在您认为的恐惧的东西面前,您建立了“回避”的机制,选择了不自信,所以会导致您的怕,恐惧。当然人在惊慌的时候都会乱七八糟的想事,一般人无意识的都会都希望通过这个途经来缓解,我理解您在折磨中的无助和难过,您述说您的这样的症状都有半年了,说明您在意时间,我猜想您可能想过我这样久了会不会好不了了,不管多么严重的心理问题都是可以好的,我认识有病史达十...

职场新人要如何克服社交恐惧症?



北京国济中医院精神疾病诊疗中心的专家说, 每个人的心里都藏着一个名叫“恐惧症”的小魔鬼,它经常会在你不注意的时候偷袭你,让你对这个世界充满恐惧之情,面对这样一个魔鬼,我们应该如何战胜恐惧呢?  第一,我们必须肯定自己的能力。
  天生我材必有用,首先我们要相信自己的能力,学会肯定自己的价值。可以在工作和生活当中给自己定下一个个的小目标,当我们完成自己定下的目标时,就会产生成就感,这样可以让我们保持良好的心情,并且会变得越来越自信。
  第二,要战胜自己。
  世界上没有十全十美的人,每个人都有不足之处,也都有自己的长处,所...

怎么睡觉说梦话?



说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM...

我是不是得了产后忧郁症呢?



呵呵,首先恭喜你做了母亲。在我说出自己意见前我先声明我并不是专业的心理医生,所以我所说的仅供参考。从生理上解释,母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙,但在产后七十二小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。个人调整  面对产后混乱的局面,新妈妈们不必过于担心。每一位产妇或多或少都会发生产后忧郁的现象,不只是生活上的脱轨所致,也是心理上面对角色转换所必然引...

依恋家的温暖,恐惧在外闯荡的心酸和无奈。年快过完了,我却不想离开家,该怎么办?



谁都留恋家的温暖,尤其是被父母,亲朋宠爱的感觉。
过年就是给自己蓄满能量,鼓起勇气,为了让家人放心,让父母以自己为荣,乐观地面对未来吧。
走出家门,微笑着说:再见。昂首阔步,义无反顾,作为一个社会人——独立开创自己的生活。



心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也...
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