有糖尿病的人，应该怎样做养生粥
其实糖尿病最好不要吃粥，因为粥细化吸收太快，容易影响血糖控制。不需要特殊做些养生粥，平时饮食即可，身体瘦了，可能有两种情况，一是血糖控制的不好，二是太在意血糖，什么东西都不敢吃，导致的。可以控制血糖的同时，正常饮食，不用过分控制。其实糖尿病人的饮食，没有大家想的和说的那么复杂。记住一个基本原则，定时定量。定时就是一日三餐，不要额外随便进食，如果肚饿的厉害，可以两餐之间少量进食。定量就是全天总热量一定，分三餐（1/5，2/5，2/5）吃，总热量要根据你血糖和体重情况算出来。
具体到吃什么，其实没有要求，什么都可以吃的，只要总热量控制好。但是有些升高血糖快的食物，如：糖水、甜点等，因为吃了葡萄糖很快会吸收，所以建议少吃，是可以吃的。
糖尿病患者的粥疗方法 1.葛根粥：葛根粉30克，粳米60克。将葛根洗净切片，加水磨成浆，取其淀粉晒干备用。将粳米淘洗干净，加水适量，武火烧沸，在半熟时，加入葛根粉，文火煮烂成粥即可食用。本方有养阴生津之效，...
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求健康养生法，改变老生病的状态！不要太复杂的！(注:本人高中生，课余时间不多！)
运动是不可避免的，但是要适量，因为你会胃痛，建议你去比较大一点的医院看看，首先是确定下来是什么病，才能对症下药。如果只是扁桃体炎这么简单的话，不至于打了半年的青霉素还不好，我估计你扁桃体的验证已经向气管方向蔓延了，咳嗽吗？如果咳嗽痰多吗？什么颜色的？我一概不知道，最好还是形容一下。如果只是嗓子疼，我这有个方法你试试：胖大海知道吗？天天泡水喝，就拿它当茶，中药店都有卖的，大概15块钱一两，500ML的水大概放2~3枚，喝上几天，看看效果。我会继续跟踪你的病情的
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夏季有哪些养生食谱？
一、夏季养生多吃清热解暑的食物
当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。
绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。
黄瓜：具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。
苦瓜：具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用，所以最好别焯
二、夏季养生多吃利水去湿的食物。
夏季雨水...
最近身体很差，有什么养生的办法让身体不再疲倦
也不知道你身体具体的情况是坏在哪里.这里我只能按我的想法告诉你了:可以多褒粥喝,吃的清淡.身体好首先要胃好.还可以炖些鸡汤,排骨海带汤之类的东西喝.早餐最好有牛奶鸡蛋等。重要的是饮食要有营养.
多做户外运动
冬季吃哪些食物能养生
许多女性一到冬季，就会四肢冰冷，面色暗淡，医学上称之为“女性冷感症”，因此在饮食上要多吃一些鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食物。 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。 鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“...
秋季有哪些养生食谱
真君粥
【组成】杏子5~10枚，粳米30~60克，冰糖适量。
【用法】选用成熟新鲜杏子，洗净后煮烂去核；另用粳米煮粥，待粥将成时，加入杏子肉、冰糖，再煮一、二沸即可。空腹食，1日2次。
【功效与适应证】止咳平喘，润肺生津。主治燥热伤肺，咳嗽喘急，口干烦渴，食纳不佳。
【方义解说】本方所主之咳嗽证，为燥热灼伤肺胃津液而成。治宜清润肺胃，止咳平喘。
方中杏子为杏或山杏的果实，功能润肺止咳，生津止渴，但以止咳为主，故咳逆不已而略兼燥热者，宜用本品。前人认为“杏实生食，多伤筋骨”，以之与粳米煮粥，则易见功而不宜致害。
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