经常会莫名其妙的低落,情绪悲观,有种悲凉的感觉,该怎么解决?
我想问一下你多大了如果是17-20岁有这种情况的话`属于社交压力和情感疑惑所导致的心理问题 如果不是上述情况那就是你内心世界没有找到充实感导致自己对事物都没有兴趣`从而郁闷`乏味`甚至头脑沉重这时候你就需要改变下自己的生活习惯`早睡早起`强制自己早起做运动`一日三餐按时吃而且`必须找到一个兴趣`比如开始喜欢收集一些东西`或者喜欢上某种类型的音乐或者开始迷上一些东西`这样你内心世界充实了`就不会有这种空虚的感觉了什么都看淡点吧`朋友`既然人生烦恼多多`那何必去管`活自己的`管他人如何？自己开心才最重要`人活着都是自私的`该放开的放开吧祝福你早日恢复健康呢`
因为每天的生活太单一,另外什么的让自己觉得好玩的事!你需要激活!找一群朋友狂欢!
这是一种性格问题吧~你知道有的人天生乐观.而有的人天生悲观么>?试着和乐观的人一起吧,会有帮助的~
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情绪低落怎么办
情绪低落的时候，介绍几种美国科学家提供的心理调节方法：1．运动 运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张；。使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏在代谢方面的度负担；提高植物神经系统的能力。2．营养 科学家都坚信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。3．变换角度想问题 情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街上离你不远处看见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是...
情绪低落怎么办？
奥地利的一位心理学家发现，人的情绪高低波动是以28天为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律而循环往复。情绪高潮期时：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷。而低潮期时：心神烦躁、情绪低落、思维迟钝、容易疲劳。幸好，心理学家告诉我们这只是一种正常的心理现象，而不是什么忧郁症的先兆！而同时，心理学家也告诫我们，情绪低潮时，要发挥主观意志，尽量与之对抗，做一些使自己高兴的事，发现生活中积极的一面，尽快调控好自己的心情。
情绪低落，怎办？
朋友，当情绪不好的时候先要把心情放松下来，做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的,没什么过不去的，衷心的祝福你走出灰色情绪！！
当情绪不好的时候,...
周期性情绪低落，低落的时候总是喜欢掉东西怎么办？
几乎每个人都有过心情不好、情绪低落的经历。那种挥之不去的“灰色心情”、不仅影响学习、工作、生活，还影响了身心健康。下面介绍几种心理调整法，有助于赶走坏心情、保持情绪稳定，您不妨一试：有氧运动法：无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人 体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目， 如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。 饮食缓解...
心理素质差，同意受别人影响，情绪低落。
诅咒人的人必然心灵扭曲、居心叵测!他们咒你考不好,因为嫉妒而行成一种病态!你无须担心,你只要专心致至学习就行,无愧于心！你越努力、诅咒的人越难受煎熬!所以心态很重要,你对他们最大的打击就是奋力学习!切忌:心浮气燥！
那些话都是假的啊，有什么好怕的呢，该怎么考就怎么考就行了呗！
其实不必在意，他或她要是有意的并且它知道你的心里有这样的事还是故意做的话你要小心了， 你可以尝试一下用令...