有什么好的降血压方法？
一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的...
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如何运用中医养生康复理论延缓衰老。
科学家指出；皮肤会松弛、下垂；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大；自由基、黑色素会在皮肤的空洞和缝隙里堆积，胶原蛋白的三螺旋结果如水库的堤坝一样，锁住皮肤储水层中的水分，使皮肤光泽、滋润、柔滑。如果皮肤的“水库”决堤了，皮肤就会变得干燥、粗糙、暗沉无光泽。所以补充小分子量的胶原蛋白肽，相信所有的皮肤问题都可以得到改善
可以每天揉几分钟内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘方。
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青少年喝什么养生茶比较好？
青少年最好不要饮茶，那样对身体不好的
白茶因为可以补充人体所需的氨基酸我是女生都总喝特别是上网的时候别的茶不适合年纪小的人喝因为对牙齿不好!
绿茶：是中国历史上应用最久远的茶品，其富含大量的茶多酚和多种微量元素、维生素等营养成分和生物活性物质。作为一种天然绿色饮品，它已融入现代人的日常生活，成为清热解暑、健身益寿的必备饮品。“一杯绿茶，一汪绿水，观之令人神清气爽，未饮先醉”，正是...
大家对中医养生有什么看法?
中医治病不假，但学完中医理论才知道，中医其实更讲究养生，也就是治未病（包括既病防变和未病先防）中医养生就属于未病先防的范畴，这就是为什么，在生活条件及其艰苦的过去还会有很多人会高寿，并且活的神采奕奕（这不仅包括中医大夫还有很多练武的人——其实过去练武的人基本都是中医骨伤科的高手，并且学中医的人都知道，中医本是不分科的——中医的特点：整体观念，辨证论治 吗！）总之，中医很棒
中医养生很好，历史悠久，也是一门科学。支持中医！
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增肥养生丸在生么地方卖？
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发...
同时患有高血压与糖尿病的患堵可以吃什么食物
糖尿病的典型表现是\"三多一少\"，也就是喝得多，吃得多，小便多，但是消瘦。“一天三餐食量很大，很容易在不到点的时候就肚子饿”这是糖尿病的表现里的吃得多.食谱原则：1少吃含糖多的食物，因为会影响血糖，加重病情。2少吃太碱的食物，因为这是引起高血压的原因之一。3不吃肥腻的食物，因为这是引起心脑血管病的原因之一。4现在不能吃含有活血化瘀功能的食物（特别是那些中药），因为脑部有血块。5不要抽烟，因为会加快心跳，从而影响血压。
芹菜。
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