青少年掉发怎么办

好好休息一段时间，躺在草地上看看天上的风筝，聊聊天，或者去江边散步，吹吹风。有条件出去旅游也行。最方便的最实在的方法是去到书店去看关于心理的书，非常实用而且能够鼓舞自己重新振作起来。我曾经也跟你一样，后来也是在一本心理的书上找到自己迷失的方向，而重新振作起来的。 遇到烦心事的时候，大声喊一句“豁出去了，我就不信我不行，我就不信邪”，喊完之后深呼吸，相信你会舒服点，自信心回来，做什么事情都有劲，大脑清晰分析问题就不易出错，更能把自己的能力展示出来。更能找到自己的方向和追求奋斗的目标。 晚饭后服一颗多种维生素，能补充营养所需，...

对于失眠抑郁的治疗，专家建议可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里...

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深...

慢性咽炎为难治之症而且病程漫长所以护理更为重要内容不外乎饮食居处劳逸服药和精神五方面的护理这五者在慢性咽炎来说都是比较重要的 　　1严禁烟酒辛辣《顾氏医案》：“烟为辛热之魁酒为湿热之最凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物极能伤阴”
　　2注意营养《素问·阴阳应象大论》：“精不足者补之以味”《素问·五常政大论》：“谷肉果菜食养尽之”都是强调营养的
　　3生活和工作需在空气新鲜的环境里《寿世保元》认为：“人卧室宇当令清净净则受灵气不净则受故气故气乱人”
　　4居室要寒暖适宜
　　5注意劳逸结合《素问·上古天真论》：“不妄作劳故能形与神俱而...

抑郁症的具体原因：　　1、饮食：缺乏叶酸与维生素B12可能引起抑郁症的产生。　　2、个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症症。　　3、药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物（如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药）会造成抑郁症。　　4、疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得抑郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上抑郁症。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。　　5、遗传基因：抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得抑郁症...