经常打篮球对膝盖的坏处啊
打比赛使用绷带系上，打完后用冷敷！全部比赛完后最好有2到3周不运动，每天按摩，用热水敷，这样就会好的快一点
膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致下面几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉预防膝盖拉伤 第招： 大腿上抬垂直站立上抬左大腿同伴扶其大腿并向下压提供阻力但不要过用力依然要保证大腿上抬到水平位置重复三四次后换腿 第二招： 阻力活动腿部趴地上双腿并拢右脚搭左脚脚跟上将左脚靠向大腿右脚朝相反方向用力阻碍左脚运动重复三四次后换脚此动作能同时锻炼侧大腿后侧肌肉和另侧大腿外侧肌肉 第三招： 跳跃落地时尽量前脚着地膝盖微屈着地时膝部和臀部微屈就像坐椅上不要直立着地
我以前就是这样 因为打篮球老是在跳动 这样会对膝盖的骨膜 有损害 反正不用太在意的
个人经验就是篮球对膝盖冲击力比较大，短期可能体会不到，长期运动还是会有伤害的，最好带着护膝的，选用好的篮球鞋都可以缓解对膝盖...
“经常打篮球对膝盖的坏处啊” 的相关文章
手臂关节酸痛，可以继续锻炼吗 ？
关节酸痛最好不要进行力量训练，一但造成不可逆的伤，后悔就来不及了。让有伤的部位多休息。
看你是练什么
没事，慢慢就好了
浑身关节酸痛怎么回事
要想知道自己是否患了风湿病，不需要医院的化验结果就可以确诊的一条最简单有效的捷径是；首先参照风湿病的常见十大临床表现： 风湿病常见的主要症状有： 1·疼痛：是中医风湿病的常见症状，病人感到比较痛苦的自觉表现。 2·关节肿胀：是指关节周围浮肿而胀的一种症状。 3·发热 4·麻木 5·肢节屈伸不利：是指四肢关节、脊柱等活动受限或困难的一种症状；可单发或多个关节同时发生。 6·多汗 7·皮肤症状：硬化或红斑出现。 8·皮下结节 9·晨僵：是患者早晨醒来后，自觉关节僵硬、屈伸不利的一种症状。 10·畏寒恶风：是风湿病常见的症状之一...
45岁妇女两年先天性髋臼发育不良怎么治？
你好，治疗措施要根据髋臼发育不良具体的类型和继发骨关节炎的程度来确定，请把X片上传来看看，或到我门诊面诊。祝早日康复！回复专家:北京中日友好医院-骨关节外科-王卫国副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
由感冒引起的全身酸痛，连骨头都会一阵一阵的痛，这种情况会持续多久？
吃药睡一觉
一两天
五天
这什么情况?
体质虚弱 我看你还是去医院吧！最好是去大一点的医院，检查是否有异常．那样才能对症下药．