头痛，记忆力下将，消化不良，无精打彩！

消化不良 消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。 食物过敏可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。 家庭治疗措施 检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你...

人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常。 饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。 子最好晚上吃。柿子中含有...

《2011中国婴幼儿体质调查报告》发现其实很多人都跟楼主一样，有这样的疑问。专家解释，普通配方奶粉中的脂肪酸（即POP结构脂）直接来自牛奶，脂肪结构与母乳脂肪结构不同，易与钙结合形成皂化钙，造成脂肪和钙质不能被人体消化吸收，反而堵塞肠道影响正常排泄，长时间便便不通畅容易形成上火，影响宝宝健康成长。


钙皂容易导致宝宝便秘。


造成宝宝便秘的罪魁祸首就是钙皂。
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    孕妈妈为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜，也可遵照医嘱补充叶酸片剂。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡。
　　理想膳食：每日牛奶250～500克，鸡蛋2个，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2个，谷类500克；豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。



在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈...

秋冬季是婴幼儿腹泻病的多发时期。当孩子发病时，父母往往会带孩子上医院打针、吃药。但医生提示：若能在用药治疗的同时，配合饮食辅助治疗，对促进患儿康复是十分有益的。
小儿不正常的大便： 1、大便次数增多，呈稀水样或鸡蛋汤样，或有粘液及泡沫，有腥臭味，这提示小儿发生腹泻。 2、大便次数减少，排便时小儿哭闹、费劲，粪便干硬，甚至表面带血，这提示有便秘发生。 3、大便为白陶土样，提示小儿有胆道梗阻病症，如先天性胆道闭锁4、大便为黑色柏油样，提示小儿可能有上消化道出血。但小儿服铁剂或吃含铁多的食物也可出现黑便，如吃血豆腐 5、大便为...