平时的养生怎样补养肝,肝不好的人应该注意什么,平时吃什么多点少点的?
平时的养生怎样补养肝,肝不好的人应该注意什么,平时吃什么多点少点的? 天然红枣可保护肝 最近中国医药研究所的最新答案就是吃大枣，也就是国人常吃的药膳材料红枣与黑枣。 国人长期以来一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的症状也常发生，因此各种的保肝药物或是一些来路不明的保肝产品非常的多，造成许多不良的副作用产生而危害人体健康。有鉴於此，中国医药研究所研究员林云莲鼓励大家可以在日常多吃一些天然的红枣来保肝。因为根据她最新的研究发现，红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，所以对於患有慢性肝炎带原的病患，除了要定期拲M业的医师诊疗外，可於日常再配合吃红枣来保肝。 枸杞+红枣(量随你抓，但煮过会比用泡的效果好!!) 枸杞最适合用来消除疲劳 枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！ 枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所...
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养生的学问
按摩选择穴位的方法介绍
现在人们的保健意识增强，自己给自己按摩的人也多起来，那我们如何选择按摩的穴位呢？下边看看专家是怎么说的吧。
局部选穴：局部选穴很好理解，就是在患病部位的局部选穴。中医有个非常著名的治疗规律，叫做“腧穴所在，主治所在”，腧穴就是穴位的意思，所以，我们也可以说“穴位所在，主治所在”。比如你鼻塞了，首先就应该想到用鼻子局部的穴位治疗，比如迎香、素髎等；面瘫了，首先想到用面部的穴位治疗，比如地仓、颊车等。局部选穴是中医里根据近治作用而制定的一种基本选穴方法，也是我们选穴时首先要考虑到的。
临近选穴：临近选穴...
冬季吃哪些食物养生
入冬以来，我们该如何选择食物，肉食与素食水果该如何搭配才是最养生的形式。冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。 冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。 冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。 选择的种类有: 1、温热的肉食:有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等。 2、蔬菜:有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜...
急需一名医生或者养生顾问
肥胖与糖尿病的共同原因是胰岛素抵抗引起的高胰岛素血症，当胰岛素不能发挥它正常生理作用，以至血糖升高，进一步又刺激胰岛素分泌，从而形成高胰岛素血症，而胰岛素抵抗则不仅使糖代谢紊乱，脂肪代谢同样紊乱，而引起血脂升高，体内堆积形成肥胖。因此，不论糖尿病，还是肥胖如果不能注意好饮食和营养，那么2型糖尿病不可能得到有效控制，还可能发展为相关的心血管危险因素，比如高血压、血脂异常。所以应该给糖尿病人补充适当的营养，并遵守正确的饮食原则！
糖尿病人的营养原则包括：
适度控制体重。
饮食总热量的25%—30%应来自脂肪和油。
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张悟 中医养生食谱
多多晒太阳.。
介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生等。
夏季有哪些养生食普？？？
一日三餐中早餐是夏季养生保健食谱最为重要的一餐，然而也是最容易被儿童夏季养生粥食谱我们忽视的一餐，因为早晨大家的春季养生食谱时间都很匆忙，忙着去工作、忙夏季养生减肥食谱着去上课……一日三餐中早餐是夏季养生保健食谱最为重要的一餐，然而也是……许多食物都有着你意夏季养生 美容食谱想不到的保健功效哦，只是你平常……人体内的“火”倘夏季养生食谱若失去制约和调节，浮炎于上，便会……对于早餐有些养生食谱人爱吃不吃的，要么就是随便吃夏季食疗养生食谱一点草草了事。这样都……一大条的苦瓜女性夏季养生食谱也才不到80卡，为了控制食欲达到夏季养...