身体素质差注意什么
多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙，WE，WC，WB多的食品和水果蔬菜，睡前喝杯牛奶。
第一，要多运动，但是不要过量。过量反而会伤害身体。第二，长吃些粗粮，水果。那样里边有纤维，和维生素一些所需营养。第三，每天尽量做到早睡早起。还有时不时的喝点牛奶。
吃点力度伸吧，增强免疫力的，这个效果最快了。
最重要是营养。生活一定要有规律。
营养要好 啊
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脸色发黄是因为营养不良？还是贫血？小时候贫血现在应该好了吧…怎么办？
应为营养不良，亚健康的表现。应加强运动健身，均衡营养。
建议去化验微量元素然后在用食补或药补
营养不良
药物引起脸色发黄怎么办?
就是要吃那个叫小黑的东东就好了嘛 嘿嘿
药物引起面色发黄的药物极少，是不是疾病引起的呀？
中医里有名方，名为“四物汤”。将古方里做少少改变，就得到一副补血功能一样，但没那么热气的秘方。材料是：生地，党参，枸杞，当归加猪骨煲汤。材料在中药店都有的卖，又便宜。 四物汤的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），党参八条左右，枸杞40粒，当归少量（几片）。非常滋润养颜的哦。
23岁之前女人的脸色发黄发暗与什么有关？与妇科关么？
内分泌失调会影响气色，多补充水份，维生素，会让脸色红润有光泽
1,心情有关.2,营养.休息有关.3,工作情况及环境.
脸色发黄与体内激素分泌有关，特别是月经期表现比较明显。在经期后一周，是肌肤最不敏感期，这个时候做好脸部护理。效果很好。
内分泌失调吧
...
长期失眠会导致脸色发黄吗？
经常失眠对皮肤最不好了，我失眠的时候用的睡美人香薰枕促进睡眠效果可好了，
用了一周就睡得很香了，平时在补点胶原蛋白对皮肤挺好的。
这个是会的哦，要注意调节身体，保证睡眠
这个问题我不清楚，你去问问医生吧
气血不足可用什么食补方法?
首先确定你内分泌紊乱，气色差是否是气血不足引起，如果真是，那就先不要做剧烈运动，本来就气不足了，还要通过激烈运动来锻炼身体是肯定不行的。散散步还是可以的。 食疗是的确不错楼上给的答案都可以采纳，不过运用到实际方面，更有效果的话就单独和补气血的茶。 黄芪20g 枸杞15g 大枣6个（掰开去核） 一起用开水泡茶喝，或者把黄芪枸杞大枣用纱布包起来，等水烧开了，放入水壶，继续煮一会儿，然后再喝，这种效果会非常好，一个星期左右就见效，黄芪是温补的中药，无毒副作用，一般菜里面都可以添加黄芪调味，枸杞子是增加免疫能力的药物，大枣...