练硬气功真的伤身？
气，本身很难掌握。现在正是一知半解的时候，所以很容易埋下祸根，自己也毫无知觉，我现在练内法，的确感到副作用，记忆开始散乱了！切不可乱运气，走气
没这种说法，我师傅，师叔现在不也都七十大几，都还好好的；你可以问问一些武术大师，或者一些权威部门；别相信谣言！
其实这还是要看个人身体素质的。
很正常的常识问题 练气功是拿来用的 你不用只是练又怎么会伤身呢
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气功属于内家功夫，聚精会神一丝都不能走神的进行意念，能够练到运气自如可以治病，难度相当大。
不能，如果有说可以治疗的那都是骗子
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1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。
2.植物油限制于每人每日20~30克左右（约合2~3汤匙）。
3.不吃或少吃油炸食品。
4.每日补充膳食纤维素35克以上。
5.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
6.用部分粗粮替代细粮。
7.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。
8.适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。
9.注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
10.平时多吃抗癌果蔬，如红薯、花...
如何修炼气功？自学不懂！详细点！谢谢！！
天下武功出少林，我们就说说少林气功吧，气功不是一朝一夕就可以练成的，它需要持之以恒的坚持修炼，而且不可中断，要做到就像我们每天吃饭那样成为习惯，如果你做不到，劝你还是不要继续往下看了； 静修密要十八诀（一）寻气以阴跷为先 这句话的意思是：气生于阴跷。神光下照阴跷，就容易引生内气。阴跷是八脉之一，就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴，是采气的关键穴窍。阴跷一脉，上通泥丸宫，下透涌泉，真气的聚散皆从此关窍。得之者，身体轻健，容衰返壮，浑浑噩噩，如痴如醉。如果仅是为了得气，守阴跷是简便的方法。 （...
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这是通周天的补助功法 不是小周天功法 没那样夸张 你就是练也不会出啥问题 你可以到下面这个网址去看看 http://bbs.chinaqigong.com/forum-10-1.html 这里有各种功法 包括大小周天功。十二正经具体分为手三阴经；手三阳经、足三阴经、足三阳经四组，奇经八脉是指十二经脉之外的八条经脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴挢脉、阳骄脉、阴维脉、阳维脉。
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