风湿病年轻人如何预防？

秋季：

　 1、注意保暖、预防感冒、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，劳逸结合，饮食有节，积极锻炼身体。

　 2、天阴下雨时，病情往往剧变，此时患者应少外出活动；在无风且阳光充足的天气，宜多在户外晒太阳，时间宜选择上午9时—11时和下午3时—5时。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。

　 3、穿着方面宜穿氯纶内衣，因为氯纶的吸湿性低，可抗水蒸气，水分很容易蒸发，与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果，有利于风湿病的治疗。

　 4、饮食方面要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

冬季：

　 冬季是风湿病最容易复发和加重的季节，在我国北方尤其如此。风湿病包括风湿热、类风湿性关节炎、骨质增生性疾病等多种病症。风、寒、湿等外邪或单独或联合侵犯人体，闭阻经络，导致气血运行不畅，使肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛,重者屈伸不利，形成中医称作痹症的病。痹症严重时可导致“关节肿大变形，弯腰驼背渐至足不能行、手不能抬，日常生活不能自理”等。如果出现“心跳...