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什么是气功?




气功在我国有悠久的历史,有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字,偶尔出现“气功”的提法,亦无完整的解释。直到20世纪50年代,刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到:“‘气’这个字,在这里代表呼吸的意思,‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”,国内有些工具书也如是照搬,显然是未认识到气功的真谛,实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段,每一类手段又有多种锻炼方法,深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。可见,将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”,是过于片面了。   如果从中医学角度定义气功:气功是通过调神的自我锻炼,使自身气机变得协调的锻炼方法。   随着科学的向前发展,我们可以用现代科学的有关知识来认识气功,这将更加深化我们对气功实质的认识。   如果从现代行为医学的角度看,气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练,最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。...

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练气功一定要按穴位练才行吗?为什么!!!!



不一定呀,看是什么气功呀。但是穴位是人体身体很重要的


好像不用啊,我看我家隔壁的人练过,就是像打太极一样啊


练气功 与穴位没有一点关系

请问失眠怎么办?



想得太多了。。。


看一下书,很快就会有睡意的


数羊…


将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治


朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。   良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指...

睡觉睡多了又什么坏处



除了起床会很饿 没什么坏处


头疼


睡多了会变成猪了


发胖。


反应迟钝、


能睡孽,整天除了睡还是睡

...

想自学点气功,可是又不知如何下手



你可以先从静坐或站立开始,静坐时盘腿或平坐在板凳上,全身放松,眼平视’闭目,下嘴巴稍微内收一点。舌顶上额,先呼后吸,吸气时气从头顶百会穴随吸气慢慢的到丹田穴(肚脐眼下一点)同时肛门轻微上提,然后从丹田穴随气慢慢从鼻呼出,同时肛门放松,一次循环做。呼气吸气时意念不要守的太重。先打通你的任脉在说吧。。。。。献丑了,就说这点吧,不详之处请多多包含。


先学放屁…然后你就无师自通了…

請問,氣功裏面講的“雪山”,‘峽谷’是 人體的那個部分,謝謝!



一、九寨沟海拔在1000-2000米之间,沟口感觉有些凉,向里走的时间长了不会感觉凉,可以穿长袖T恤、长裤,再带一件类似运动服的上衣即可,别忘了带雨伞,其他的不要带太多,要轻装上阵,好好享受九寨沟的美景。我和老婆刚刚去过,太美了,真的是人间天堂、童话世界。人们说,如果世界上真有仙境,那肯定就是九寨沟。这是一个佳景荟萃、神奇莫测的旷世胜地;是一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”。 九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内,巍峨的岷山山脉深处,距成都400多公里,总面积6万多公顷,三条主沟形成“Y”形分布,总长度达60余公里。原...
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