健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

是否有抑郁症




每个人都会有压力的,偶尔精神不佳,都属正常。1.要学会及时地调整自己,学会放松。遇事看淡一些,不要太计较了,一切都会好起来的。2.多运动运动。最简单:快速行走30-60分钟。对神经衰弱和抑郁都很有好处。3.找朋友谈谈心。4.听听音乐。5.旅游。6.热水冲澡。7..睡前按摩一下头部。用手当梳子,从前向后梳,30-50次。力度适中,最后20次,稍轻一点。这对神经衰弱和抑郁症,很有帮助。8.饮食结构好合理,多吃水果和素菜,补充些维生素。9.知足者常乐!要心态平和,遇事要冷静,不要太计较周围的环境、周围的人、周围的事。10.良好的作息习惯。这样休息好了,精神面貌改善了,自然就不烦恼了。学会释放压力,就会轻松愉快了。





抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓...

“是否有抑郁症” 的相关文章

怎样分辨重抑郁和轻抑郁?



比较笼统啊轻抑郁:就是指单纯的心理郁闷,不开心,而且时间不会维持太长。如果时间维持超过1年以上,就比较严重,那最好去看看心理医生咨询一下。不过重抑郁就再严重些,时间持续长,不喜欢与人交往,压抑情感,光想坏处,经常出现轻生的念头。


抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项:(1)、对日常生活丧失兴趣,无愉快感;(2)、精力明显减退,无原因的持续疲乏感;(3)、自信心下降或自卑,或有内疚感;...

抑郁证怎么自料办



抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗。另外,自我调养对尽早康复也至关重要。  做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排...

抑郁有哪些表现你?



朋友问我他是不是的了抑郁,我也不知道?想问问朋友们,抑郁有哪些表现你? 到国际注册汉语网站查看回答详情>>


你好,抑郁症表现的是情绪抑郁,语言减少,反应迟钝。病人感到精神不济,想做事却做不动,觉得心有余而力不足,出现焦虑,严重可出现自杀意念。 治疗的话我推荐你去成都恒博医院,他们医院主要采用国家准字号的中成药,它是把多种名贵的中草药进行提炼,浓缩,榨取,制成专治神经、精神疾病的专科药物。它不同于单纯的西药的治标不治本的方法。这种中成药能营养脑神...

有个朋友,他说早上起床后总提不起劲,心里莫名不快抑郁失落,这种心情越近傍晚越就缓解是什么症状?



应该是有一点点。建议他调整好心态,放松心情 。坚持每天适量运动。特别是晚上少上网。注意低脂饮食。多吃蔬菜水果。慢慢调理会好的。


我觉得从你每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的! 不要和...

怎么治抑郁症?



抑郁症像一个影子一样伴随在抑郁患者身边,从而导致心情抑郁,精神不振。它蚕食着患者的精神和心理,严重影响人们的生活,那么面对抑郁症的咄咄逼人,我们当然不可以妥协。摆脱抑郁症的一些措施。1、情绪失控,紧急降温。不要随意失控发泄情绪。停下来,深呼吸,给自己10秒钟冷静下来,也许你会发现怒气来得这样快,只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。2、外出交际。把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。