求舒缓抑郁释放压力消除不良情绪的方法【多多益善】
1/强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
2/适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐：
1.Drip Drip Drip 滴落的星子
2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞
3.Floating In The City 城市漂流
4.Rising Of The Dream 梦起始的地方
5.Dazing 微醺
适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐：
1.全新的开始
2.回忆微微笑
3.柔情
4.净空
5.生机无限
6.遇见林间精灵
7.唤醒
3/和要好的朋友聊天
4/给自己一个假期、徒步旅行
5/坚持每天运动
6/每天看一则笑话，一周一部搞笑电影
7/注意饮食
喝茶叶提神，“临窗品茗益神气，秋来多苦不心烦”（我自己写的诗，哈哈）；吃枸杞安神，浑身乏累是虚症，可能最近作息不正常，或者超负荷工作造成心理压力太大，吃点儿地黄丸调整一下（麦味...
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情绪激动时手心脚心易出汗，且带有酸味怎么回事？
正常现象，情绪激动时交感神经兴奋所致，不是病态。
肝失疏泄。可以吃柴胡疏肝丸。七天。
你好，为了确定一下，可不可以告诉我手脚是否冰冷？
泡脚
什么叫做抑郁？
根据亲身体验，我们都知道，烦恼是什么。但是，要说明白烦恼究竟是怎么回事，却非常困难。查尔曼的调查研究发现，即使是语言修养很高的烦恼者也都说不清楚。美国韦氏大词典对烦恼的解释是一种旁观者的说法，不符合精神现象学的要求，对心理卫生也没有帮助。由此可见，理性对烦恼是无能为力的。从精神病理学上讲，烦恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。就任何一个短的时间而言，烦恼并不构成什么精神疾苦。正因为如此，烦恼在下述任何一种情况下就隐退了：1、体育活动相当剧烈时，如体育锻炼，体育劳动；2、强烈情感体验时，不...
抑郁有那些表现？
轻度抑郁症第一个重要特点是存在“内苦外乐”的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠，多种躯体不适等征象。这类病人常有原因不明的躯体不适感，自己难以排除，虽然服用中西药物或休息病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。 第二个特点是社会功能下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状...
抑郁正怎么解决
是什么引起了你内心的火焰呢，一定是有什么事情。可能是游泳达标没有过，或者失恋了，或者与别人吵架了，或者老板批评你了。当然，解决内心的不良想法是必须的，但是这种解决，更多的要在解决你面临的实际困难的基础上才会更有效果。因为我们不能说，我不在乎得失了，游泳达标就可以不过，不过还是不行，因为没有学位，你依然会焦虑。甚至更痛苦，所以就必须下点功夫，动点脑筋去解决这些实际问题。我感觉实际上这些问题并没有那么难以克服，更多时候是来源于人内心的抵抗，我不行，我不要，拖拉，这些不良的想法都会阻挠自己正常的完成这些任务。去做，而不要去担心，...
觉得自己有抑郁症，抑郁症都有什么症状？重庆抑郁治疗医院能治好吗？
抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，轻生的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。严重的话还是去医院吧，最好到重庆那边龙溪街道的一个叫什么康盾医院进行皇帝九针系统测确诊一下，医保定点单位单位。祝早日康复！！
抑郁一般是能治好的！不要太担心了！看你自己怎...