我胃寒，而且脾虚，不知有什么食疗的好办法？
饮食调理：避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。冬季可在家自己烹制砂锅炖菜，如砂锅炖鱼、砂锅炖鸡等。食少便溏、四肢乏力者可在煮粥时加些山药、莲子、桂圆、红枣等。
肾阴虚：腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子遗精早泄梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热（潮热）盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干溲黄、不育不孕，舌红少津无苔，脉细数。肾阳虚：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，腰痛发凉，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系统不好（大便汤泄），心血管系统不好（心悸咳喘）气短而喘。男子阳痿、早泄、性冷，睾丸冷疼，精液量减少稀薄，活力比较差，前列腺病、尿频清长，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水肿。女子宫寒不孕，性欲大减，头晕目眩、小腹冷痛胀痛，下肢浮肿、便秘便溏，大便久泄不止，完谷...
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脾虚怎么调理？
你好、可以多吃补脾食物
补脾食品
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作...
补脾食品
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红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
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栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作...
脾虚、肾虚怎么办？
您火力小，怕冷是脾虚的典型表现。
而易上火、口腔溃疡、头憋得慌，手心、阴部易出汗则是肾阴虚有内热所致。您是因肾阴虚内热损耗中气导致脾虚气虚，需要以滋肾阴降热为主、健脾益气为辅才可解决问题。若服用中成药可服用滋肾阴降热的知柏地黄丸，再配合服用健脾祛湿的参苓白术丸即可逐渐解决您的不适感。
不过还是建议您找位好中医仔细调理为好，毕竟成药根治极为困难。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
典型的肾虚，你说的症状，每一条都是，呵呵。你可以用金匮肾气丸...
脾虚是如何形成的？
饮食不节（过食生冷寒凉油腻、暴饮暴食、三餐不定时）、情志因素（思虑过多，经常生气发怒）、劳逸失调（生活不规律，晚上熬夜不睡觉、上午睡觉不起床），药物损脾（寒凉的中药和西药）或长期居住湿度大的地区均是伤脾的原因。
怎么调理和需要注意的事项其实就是把以上介绍的导致脾虚的因素全部都注意避免掉。
脾虚有脾气虚、脾阴虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷等症。这里就不叙述了，如果你有问题话把自己的症状描述出来，我再帮你辨证。
...
脾虚湿甚型是什么？
脾系病大多为湿病，诸湿肿满皆属于脾。与土型体质有关。犯病先兆特点是面黄色滞，形体微胖，四肢重困懒动，行动较缓，大便不爽，脉缓，舌胖苔白腻等都属脾虚湿盛型。
就是脾虚湿很盛很例害
对于脾虚有什么好方子？
肾虚分为滋阴和补阳，代表方剂有六味地黄丸 金贵肾气丸 左归丸 右归丸
中医辨证用药 一人一方 没有通用方子。
脾虚有好几种证型。如脾阳虚。脾气虚。脾虚湿困等等。不同症型所用药都是不同的
告诉你，多吃粥，粥最养它了，坚持半年，自然OK