有个中医说我是典型的脾虚湿盛体质，我应该怎么办？

精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。


脾虚的症状表现很多，如面黄肌瘦、肌肉没有力气食欲不佳、干吃饭不长肉、容易疲劳、大便溏稀（拉肚子），不敢吃生冷食物等等很多，只要有其中的2－3个症状就属于脾虚。 补脾和健脾是一回事。夏天吃生冷的食物多，加上夏天大自然就主湿，这种湿容易一起脾胃不佳，加之你本身脾胃就不好，所以在这个季节表现的就更加明显。 中成药：归脾丸和健脾丸都可以。除了正规使用外，在想拉...

脾位于人体的中焦，与胃相表里，脾是中医五行学中五脏最重要的器官。脾属土，滋润万物，是其它四脏——心、肝、肺、肾生理功能的中心和枢纽。它的主要作用是促进消化和吸收，同时它也是人体最大的免疫器官。西医在近年经过大量的临床证明：人体不能无脾，如果得了“缺脾症”就会严重破坏人体的免疫系统，进而导致死亡。古代中医认为“脾为后天之本”、“脾气虚致五脏气虚”、“百病皆由脾气衰而生也”、“脾主运化”、“脾以升为健”、“脾为缺陷血生化之源”、“脾主四肢”、“脾主肌肉”、“脾开窍于口”、“脾在志为思”等，所以《黄帝内经》认为：脾为五脏最重要的...

这个我也有，还溃疡呢。已经很多年了，中药西药，都吃过了，都没有效果。就是平常多注意就行了，合理的膳，食均衡的营养加上开心快乐，主要就是不能生气，万事想开点，有事不要憋在心里，多跟人说说

你这依然还是脾虚的症状，脾气虚，而又吃多了超过了脾胃的消化能力，消化不及就会气胀，喝进去水液也没有经过脾胃的吸收转化直接下传大肠，大便中水液过多就会变成腹泻。
脾胃不好的朋友建议一顿饭吃7、8成饱就好，忌食生冷辛辣油腻油炸过硬不好消化的食物。然后继续找中医调理，应以参苓白术散为主方加一些理气消胀的药如枳壳、陈皮、木香、砂仁、谷麦芽等配合。
 



脾虚就多吃点黄豆，用淮山（又名山药）煲汤喝，凡药三分毒

...

春夏养阳，秋冬养阴，移动变气，四季养生之道；
 
平常心，合理饮食，合理运动，合理休息，尽量达到人和天地自然，恬淡；
 
【要之合理】
 
有必要则；
 
直接咨询，当地老中医；治疗。