脚底韧带拉伤5个月后好了，最近跳的厉害了点又复发了
你好朋友！
我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：脚底韧带拉伤5个月后好了，最近跳的厉害了点又复发了 10 [ 标签：韧带 拉伤,脚底,韧带 ] 我在去年时脚底韧带拉伤整整5个月才好了，后面运动都没什么感觉。但是前几天运动厉害了点跳的猛了些又有点疼了，是复发吗？如果复发了我该怎么保养还会好吗？
我的回答：
你受伤的具体部位是哪里？是足底（足弓），还是脚踝。我只能猜测了，你的描述好像是足弓，我不知道你当时的情况怎样，但如果是骨有伤，5个月如果不做恢复练习，只是养伤，恐怕还不行。如果是肌肉伤就没太大问题。
看来你的伤势没有完全康复，由于你大量的跳，使足底负担过大。所以，会有疼痛出现。
建议：
1、拍个片检查足底
2、如果没问题就不用担心。
3、冬季运动准备活动要充分。
祝：健康！快乐！早日康复！
韧带这老东西`困扰好多人的``
我估计是运动太激烈有复发了``
建议你还是到医院看看最保险``
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韧带拉伤怎没办
这应当是韧带或肌肉的拉伤，一般需要3到4周的回复时间。这期间避免剧烈运动，可以上热敷，贴膏药等促进恢复。一般不需要服用药物。祝早日康复！回复专家:山东大学齐鲁医院-骨创科-陈允震主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
跑步将臀部肌肉和韧带拉伤，睡觉不敢翻身，疼的特别厉害，怎么才能治好？
剧烈的跑步，跑之前一定记得做做热身运动，拉拉腿部的筋，如果是拉伤，拉伤后要减少剧烈运动，不要再让伤处受伤，可以缓慢的活动活动，可以帮助拉上处复原，要补充一些促进关节软组织生长修复的营养，比如运动员吃的 润骨金 关节修护营养素就是不错的选择，你这种急性损伤吃一个疗程就能好了。
严重的话要去医院，一般的话在继续锻炼，记住要适当，这样利于恢复！
想要愈合是长期性的问题了！我以前也...
肌肉拉伤、韧带损伤是否可以服用三七胶嚷
发生急性软组织扭挫伤，如肌肉拉伤、韧带拉伤等情形时，可选用具有活血化瘀、消炎止痛的药物。如可将红花油等涂抹患处，并按摩至局部发热，同时可口服三七片等活血止痛的药物。 此外，出现小关节挫伤、关节扭伤时，可选用具有止痛、消肿的药物，用扶他林乳膏、芬必得乳膏等涂抹患处，可同时服用跌打丸等。外伤出血时可选用云南白药，同时口服三七片或云南白药。
特别需要注意的是，由于跌打损伤药多数为活血化瘀药，所以孕妇禁用。
手术两个月膝关节疼痛加剧，是否是韧带已经拉伤或拉松？
由于我们重建后交叉韧带采用Transtibial技术，为了有利于腱骨愈合我们术后的康复计划偏于保守，可调式支具固定2月，两月内活动度限制在90°就可以了。你没有认真佩戴支具确实不利，但是最终愈合情况还要等3个月复诊时我来检测。目前活动度不理想其实倒没有关系，因为最终可以通过训练或手法松解恢复。江苏省中医院-骨伤科-孙鲁宁副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
什么叫韧带 是做什么的怎么用
常在河边走，哪能不湿鞋？说句夸张的话，每个人都是经常拉伤韧带的，只不过轻微的拉伤只会让人感觉到酸麻，甚至没什么感觉。韧带的存在也有牺牲自己保护关节等其它脆弱部位的可能，比如身体扭曲到一定程度时很可能给关节造成毁灭性的打击，韧带总能在那是挺身而出冒着被拉断的风险卸去外部强大的冲力。常锻炼身体，做一些适当的拉伸动作可以使身体的韧带处于最佳柔韧状态，可以避免不必要的严重拉伤。如果想锻炼韧带的话，那就不容易了，起码要忍住疼，给它压力到不至于受到影响活动的拉伤程度，会刺激人体自主适应机制，伸长生长韧带。这就是韧带拉伸的原理。
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