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經常吃辣的,會不會影响到健康呢?




经常吃辣的东西会使体内的废物不容易排出,长期累积下来导致毒素沉积而使皮肤丧失光泽,且影响睡眠。




紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料,j XKR9a*\\還可以當作抗輻射的保護劑唷!7i{3Q m~ Qo\\u &V+vE!z#f#b$n「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出,G)z M3M8Uo+|7ZVrp$FjI\'U6M香辛料能夠保護細胞的DNA不受輻射線的破壞;j+HN6g6QD:|\'aH尤其是對於迦瑪射線的傷害,香辛料的保護可說是最為徹底。0L\'A~8Ko a.F*|2} m ] yJ印度研究人員針對各種香辛料進行比較,ae?r t$q6mu...

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怎样安全健康的降低血压?



从饮食做起啊高血压的饮食方法: 1. 三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2. 低盐 每人每天吃盐量应严格控制在...

心理不健康体现在那些方面 ?



关于心理健康的标准,也有不同的说法。 第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标志是:1、身体、情绪十分协调;2、适应环境,人际关系中彼此能谦让;3、有幸福感;4、在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。 我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准: 一、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性,比如白天思维清晰,注意力高,适于工作;晚上能进入睡眠,以便养精蓄锐,第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉,那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。 二、意识水平。意识水平的高低,往...

感冒了!有什么方法可以快速恢复健康?



感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。用于治疗感冒的药物有许多种。由于中成药具有副作用小、疗效好的特点,故很受人们青睐。但临床实践证明,如果中成药选用不当,也可延误病情。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒(流行性感冒)四种类型。根据辨证施治的原则,不同类型的感冒应选用不同的中成药治疗。   一、风寒型感冒:病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感...

如何让身体更健康



1. 足够并且舒适的睡眠。身体在夜间会进行充电,恢复,睡眠不足会导致高血压和肥胖。
2. 多喝水。水可以帮助你的身体吸收营养和把食物转换成能量,还可以帮助你清除体内的有害物质。
3. 坚持运动。每天保持最少30分钟的适度运动,如散步,有助于提高你的新陈代谢和机体能力。
4. 少吃糖和高糖食品,糖会使你的免疫系统变的反应迟钝。饮食以清淡为主。
5. 健康、均衡的饮食。不要只吃肉和蔬菜中的一种,肉类含有高蛋白,蔬菜和水果含有各种维生素及有益健康的碳水化合物,均衡的饮食是健康的根本。
6. 定期做身体检查。不要因为是小病而置之不...

老年人吃什么最健康?



老年人10大健康饮食原 老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾,根据老年人的生理特性及各项营养需求,营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则,可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。 1.少量多餐。以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,营养师建议,不妨让老年入一天分5---6餐进食,在三次正餐之间另外准备一些简便的点心,像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片,或是豆花、豆浆加蛋,也可...
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