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如何消除不自信的心理??




首先你要克服自卑,要想克服自卑感,必须正确对待失败和挫折。人生之路是漫长的,总要经受许多坎坷和失败,跌倒了爬起来向前走就是了,总能到达目的地。你学习或者工作不好,不如别人,这是事实,但这也没什么可灰心的。你千万不要就此认为自己笨,不如别人,从而失去信心,放弃努力,一蹶不振。其实失败并不一定是件坏事,关键是正确对待失败和挫折,在哪跌倒,就在哪爬起来。人应该豁达开朗,洒脱些,不要把失败看得太重。要想克服自卑感,还应当树立信心。人没有天生聪明和蠢笨之分,别人能做到的事,你也能做到。任何人做事都不可能十全十美,你也一样,所以不要过分自卑,要知道一个人总会有自己的长处,你要找一找自己的长处,当你发现自己的长处后,你会感到你并不比别人差,甚至某些方面会超过别人,你要发挥你的长处,以长补短。对于学习,你可以先从自己感兴趣又比较好学的学科开始,拾遗补差,把这一科赶上去,这样你就能增强信心,摆脱自卑的烦恼,克服精神上的抑郁。



这个问题。我也常常在想。  但是...

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我是不是抑郁了



福州伟达中医医院失眠抑郁专科专家表示,从广义上而言,抑郁症是一种心境障碍。就它的一般含义而言,它表示一个人“感到情绪低落”或者“沮丧”,但是这个描述没有详尽这种临床障碍的“综合症”基本性质。也就是说,它由一系列症状组合而成,而不是只具单一的症状。临床上的抑郁症(有时也叫做“重症抑郁症”)是一种状态,在这种状态中同时出现持续的情绪低落和兴趣丧失,并且还伴有其它的一些常见的躯体和心理状态,比如失眠、食欲下降、注意力不集中以及无望感和无价值感等。


你好!有强...

白天总会觉得累和困,晚上明明觉得有点困了,却怎么也睡不着总感觉心慌心神不定的,有时会有点头晕,食欲挺好,可是有时又觉得反胃恶心,不知道是压力大还是睡眠不足?还是其它什么原因?



晚上睡不着的话 睡前可以喝一杯温牛奶 有助于睡眠的 经常深呼吸 周末去公园散散步 放松放松 大脑过度疲劳会产生一些不良效果 至于工作方面 应该是惯性 每天都做的相同的事情 会有点的


是不是很不喜欢 这个工作啊?
不要天天想这些。找点喜欢的事情下了班做,可以和朋友多聚聚

请教,这是焦虑了,还是抑郁了?



病情分析:从你描述的情况看,你曾经有过抑郁症焦虑症。指导意见:静坐时间长了有些心慌等现象可能属于正常的,一般没有生病的人可能也会出现这样的现象。假如不放心,建议去医院精神科找医生检查,遵医嘱服药。同时辅助心理治疗更好1些。 到爱医网网站查看回答详情>>


楼主请注意! 你这种反应是典型的考前忧郁症,很多学生都会有的,具起解压方法是这样的,首先你要对自己有信心,合理安排好自己的学习和休息时间,最好做一些适当的运动,千万...

怎样消除开学前抑郁症?



1.开学的前几天,应规范自己的作息,把自己的时间调整到上学时的状态,让身体(特别是大脑)适应学校紧张的学习生活. 2.好好玩一天(这个对我非常适用,我感觉这样让自己有了活力,有信心备战学习)! 3.发到课本时,除了预习前几篇课程,还要大致的浏览整个书本,让自己对本学期的学习熟悉,产生兴趣,甚至遐想,利于所学知识的更好利用. 4.为自己设立一个竞争对手,想想自己应该在哪方面超过他,激发自己的潜力. 5.练一些习题.如果你的假期在补课可能会好些,但如果不是,那么你就一定要抽空练一下你的字,你的计算,闲暇时多思考一些问题.否则你...

我已怀孕两个月了,血压上面70,下面40,怎么办



你好,你的情况属于低血压引起的,但是不排除贫血的存在,需要去医院中医科调理一下。 到健康无忧网站查看回答详情>>
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