本人体重只有56kg，身高172cm，没病没痛的，怎样才能增加点体重啊？

增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。 2．吃你想吃的东西，不要只是为\"必须\"而吃。你不要只吃甜品(如冰淇...

不会轻啊，我那时也是到7、8个月才长十斤，放宽心别那么担心，只要三餐照常吃觉得饿了，就再去煮东西吃


不经常头晕！就没事的


孕期增重以10～15千克为宜


后两个月体重增加比较快，我长了30斤，后两个月长了十斤


这里你得不到答案
...

大哥我还想减肥呢~~~~~~~~~~~~~~~~~男人这年段都瘦呀~到了4。5十岁就会上升体重。多多应酬就胖了。
你瘦身体素质还不错么就不要没事找事了~~~~~~~~

吃饱就睡 睡饱就吃~~嘿嘿~~什么也不想什么也不做~~


有一種野叫做肥仔水!!!可以去醫院問下~~~增加營養



我够晒营养了，有无瘦仔水呀？

不要担心体重，首先要曾加自已的营养，每月去医院做血常规。宝宝生下后让宝宝多吃奶就会瘦下来。