我不知道我是否需要看心理医生？
兄弟、建议还是看看医生吧、不管有没有、咨询一下还是好的。我曾经也跟你一样、但是我是因为曾经受过刺激、从那后天天就过着沉闷的生活、总是胡思乱想、小事好钻牛角尖。我也有过想自杀的念头。当时去看医生也说是抑郁症。我但我自己感觉自己做的也算对。也能控制住自己的意识。但是你控制住是控制住了。等你又那想法的一瞬间。你就陷入及其困难的绝境了。一个自杀的人从他有这个冲动、到他自杀只需要六秒。兄弟、真的很危险、早咨询早好。心病这种东西。我觉得靠看电影等转移注意力的方法是没我用的、必须把你的那个“结”给结开。有且只有这个办法。
你是有抑郁症，建议去看看专业心理医生。
为什么呢...找个事做吧 让自己忙起来
可以去看看，至少可以去咨询一下。
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为什么会莫名情绪低落？
烦事太多，情绪就会低落；原因在于，你放不开，很多事过于在意，才会这样忧郁，只是你不明白，生活本身就是这样子，学会去接纳别人，宽容别人，你也就会开朗起来
事实表明：压抑的动机和目的不过是为了避免不愉快。属于表征的情感量的变化远比观念的变化重要，这一事实对压抑过程的估价具有决定作用。
如果压抑不能避免不愉快的情感或焦虑的出现，那么就可以说是失败了，尽管从观念的意义上讲它实现了目的。
例如，在我对一例焦虑性癔症的分析中，一位动物恐怖症患者压抑中的本能冲动个表现为对父亲的力比多态度，这是很明显的——然而他...
怎样快速从情绪低落中走出来？
面对造成低落的原因，找到原因，努力解决它。转移注意力法，也是需要我们找到新的目标，然后制定计划一步步去实现它如果短时间恢复情绪，可以找个靠得住的朋友说说心里话、散散心、看看喜剧、做自己喜欢做的事、话把不开心写下来，这样以后也可以回过来看看原因何在
对着镜子傻笑!
与其绞尽脑汁思考如何从失落中走出来，还不如想想怎样才能不那么轻易的走进失落的情绪。祝你开心。
我姐姐好像患了抑郁症情绪低落，兴趣减低，悲观,怎么办啊？有没有比较好的方法治疗啊？
说实话，上大学的时候我有断时间也是这样的啊，呵呵，怎么说啊哪时候对日常活动丧失兴趣或无愉快感，还是很严重的，后来还是在成都市青羊区那边，好像是什么中医.医.院治疗好的，你有时间也可一去看看啊，希望能帮到你啊！
需要药物治疗，也可以用音乐疗法，要摆脱抑郁，要学会笑，尝试感情自然流露等等等，最好找心理咨询师治疗一下下
嗯！有点抑郁，但不是很深。药物治疗就算了，是药都有三分毒，更何况是...
控制不住情绪怎麽办。总是突然的大起大落，情绪低潮。
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来
极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了 ！
3.试着转移自己的注意力，多...
情绪总是莫名其妙的低落、该怎么办
当清晨的第一缕阳光照在你脸上的时候，轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。那么心情就愉悦许多。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心是用来呵护的，情是用来感悟的。心情无论是郁闷，压抑还是不好，都应该静谧一下心灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。常带微...