晚上翻来覆去睡不着怎么办
你这应该是形成习惯了，不知道你每天睡这么晚第二天有精神吗，如果还是很有精神的话，我感觉也没什么。我想你应该是神经方面有问题，建议吃一些中药。你是不是在晚上睡觉的时候就是没有困意，或者脑子里乱想东西，平时你压力大吗。睡觉的时候一定要保持安静，心态平和，不要强制自己一定要在某个时刻一定睡着。还有就是多运动，让你的神经舒展释放起来，白天累一些，晚上才有困意，没事的时候多和别人聊聊天，保持心情愉快，晚上吃少吃点，也不要喝太多水，或者临睡之前听听音乐，看看不想看的书。千万不要把睡不着当成压力，这样的话形成恶性循环，就不好了
补充的：从晚饭开始就不要吃辛辣刺激的食物，不要喝咖啡茶之类的饮品，同时睡前几个小时运动一下，消耗多余的精力和能量。回家洗澡后早点躺床上，喝杯牛奶，闭着眼睛把白天的事情过一遍，然后让自己的大脑处于一种人造模糊的状态，不要让脑子或者眼睛出现清楚的物体，慢慢的就睡着了，希望你养成好的习惯
睡觉前不要做剧烈活动和喝茶 ...
“晚上翻来覆去睡不着怎么办” 的相关文章
紧急求助，上臂无力，肌萎缩
主要从以下几个方面予以考虑,并分别予以排除: 1.臂丛损伤或疾患:臂丛上干损伤可出现三角肌的萎缩,功能障碍,但感觉一般也受累.可做肌电图 2.颈椎病:神经根型颈椎病可出现三角肌的萎缩. 3.肩周炎:肩周炎时,因疼痛肩部活动减少,导致三角肌废用性萎缩. 4.四边孔综合征:因出口处腋神经受压导致三角肌萎缩;该疾患常有四边孔处的局限性压痛,肩外侧的 麻木以及肩外展无力.电生理检查腋神经传导速度简慢,三角肌有失神经支配电位. 针对上述疾患进行相应辅助检查,分别予以排除. 到爱医网网站查看回答详情>>
几天总是四肢无力，头晕，我的月经是11月19号来的，这个月还没有来
血压低 贫血也会引起头晕 四肢乏力 月经周期絮乱 女孩子最容易引起这些症状 饮食 生活不规律 都很大程度上影响我们的身体
及时找医生确定检查下这些症状的根源 建议先量下血压 确定您是否低血压 贫血引起的 不过大部分都是这种状况引起的噢 因为本人最近也是哦 所以最近一直在补
饮食需要进补咯
确定是低血压 贫血的话 需要注意:
增加饮食营养、多食温补脾肾的食物； 适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高； 常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜...
我这是风寒还是风热
中西结合效果快！三九感冒灵颗粒： 一次1袋，一日3次。开水冲服。中成药，副作用小。
所谓:
风热感冒就是在冬季时受寒没发作， 到了夏天才出来。
风寒感冒是因为在夏天入侵风邪，在冬季发作。 风寒感冒:
风寒感冒初起，
主要症状为:头沉或头痛， 怕冷，三叉神经痛, 四肢骨头肌肉酸痛发紧，
身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，打喷嚏 流清涕。 患者自觉口不渴，
咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主. 轻度风寒感冒喝红糖姜汤...
手心直冒汗，是为什么?
手出汗与身体其他部分出汗不同。 其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。 手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。 详细版： 多汗症的常见问题解答 *什么是手汗症？ 手汗症是因紧张、兴奋、压力或夏天高温时，交感神经机能...
今天头突然有些晕，怎么会事？
晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。施救时应首先将患者平卧，喂饮温开水或糖水，休息10-15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。 晕血症非器质性疾病，而是一种心理疾病，属于恐惧症中的一种。 恐惧是人类最原始的情绪之一，与焦虑不同，恐惧是对于真实存在的威胁的一种适应性反应。 凡是能够对人构成危险或威胁的客观事物，都能够引发恐惧。当人们在通常不应该引起恐惧的情景或场合，产生了与实际危...