晚上翻来覆去睡不着怎么办
你这应该是形成习惯了，不知道你每天睡这么晚第二天有精神吗，如果还是很有精神的话，我感觉也没什么。我想你应该是神经方面有问题，建议吃一些中药。你是不是在晚上睡觉的时候就是没有困意，或者脑子里乱想东西，平时你压力大吗。睡觉的时候一定要保持安静，心态平和，不要强制自己一定要在某个时刻一定睡着。还有就是多运动，让你的神经舒展释放起来，白天累一些，晚上才有困意，没事的时候多和别人聊聊天，保持心情愉快，晚上吃少吃点，也不要喝太多水，或者临睡之前听听音乐，看看不想看的书。千万不要把睡不着当成压力，这样的话形成恶性循环，就不好了
补充的：从晚饭开始就不要吃辛辣刺激的食物，不要喝咖啡茶之类的饮品，同时睡前几个小时运动一下，消耗多余的精力和能量。回家洗澡后早点躺床上，喝杯牛奶，闭着眼睛把白天的事情过一遍，然后让自己的大脑处于一种人造模糊的状态，不要让脑子或者眼睛出现清楚的物体，慢慢的就睡着了，希望你养成好的习惯
睡觉前不要做剧烈活动和喝茶 ...
“晚上翻来覆去睡不着怎么办” 的相关文章
重症肌无力如何治疗？
重症肌无力是一种神经 - 肌肉传递障碍的自身免疫性疾病。 “重症肌无力”这种可怕的不治之症，会让人全身肌肉缓慢、逐渐萎缩，整个人体的肌肉完全无力，直至最后呼吸肌也全部萎缩、出现“呼吸危象”，无力呼吸空气，最终窒息而亡。更可怕的是，人类至今未找到其致病病毒，但由于环境的恶化，它正以每年8／100000的发病率递增。重症肌无力的最后阶段，也是最危险、最致人死命的呼吸危象（呼吸麻痹）。这个阶段的治疗病死率是36％~40％。
传统上人们都认为中医比较适合医治一些慢性病，但重症肌无力来势往往又凶又猛，有的患者发病不到一个月就会...
双手内在肌萎缩，无力，痛温觉障碍怎么办啊？
你好：脊髓空洞症早期有双手内在肌萎缩，无力，痛温觉障碍，以后下肢可有上运动神经元轻瘫与脊髓型颈椎病需认真鉴别，尤其成年人X线平片多有颈椎关节病征更易混淆。 但本病常有节段性分离型感觉障碍，手及上肌萎缩范围广，神经营养障碍多比颈椎病重。颈椎病无延髓症状,Queckenstedt试验梗阻机会比脊髓空洞多，如诊断疑难，MRI可明确诊断。 现在我们对脊髓空洞症有了新的研究！这是可以治愈的！空洞康复汤/彻底解决了间脊髓空洞症完全不可治愈的难题，经过大量临床验证，对于脊髓空洞症的治疗，空...
有多少人患有重症肌无力呢个病呢？
人民网讯全香港约有1000名市民患上罕见的“重症肌无力”，每年有140个新病例。 报道说，死亡率虽已由20至30年前的20%至30%下降至目前的3%以下，但由于此症起因是免疫系统失调，与多个夺命疾病相关，医生因此提醒市民，不要忽视眼皮下垂及容易疲倦等最常见的病征，及早医治可控制病情，减低死亡率。
新华社报道中国约有200万患上罕见的“重症肌无力”，每年约增长10万新病例。目前没有特别好的治疗，90%的患者能够康复、
高烧不退,全身无力.
你好,体温在39度以上称高烧。它是人体对疾病的反应，一般表现为：病人面色潮红，皮肤烫手，汗多，呼吸和脉搏增快。（一般体温每升高1度呼吸频率可增快4次，脉搏增加10次左右）。如发热过高，体温超过41度，持续时间长会影响人体各组织系统及器官发生功能障碍，特别是对脑、肝、肾等重要脏器造成损害，故应及时采取必要的降温措施，改善机体机能。 现场急救： 物理降温法： 1.水毛巾或冰袋冷敷头额部、枕部以保护脑组织。 2.用30－50％的酒精或32－36摄氏度温热水擦拭病人颈、腋窝、胸背及腹股沟等处。 药物降温法： 1.成人口...
求问.右脚后脚跟无力.没有支撑点.走路时像腿有毛病
问题：最近我的右脚脚后跟在跑步，跳高，特别是跳远的时候，脚后跟就会扯到痛，都一个多月了。没有崴到，也没撞到，我还是个学生，为什么会这样呢？我还有体育考试啊～～～～帮帮忙，谢谢！ ● 患者性别：女答复1:可能有二种情况：足跟骨刺或足底筋膜炎 认识骨刺 骨刺是骨质增生的表征。在诊断方面十分之简单，只要为病人作平面X光检查，就可以很清楚地判断病人是否患有骨刺或所患的骨刺在哪个位置以及病情的严重性。当病人患有骨刺时，在X光片上，通常可见到病患的骨头边缘出现尖形的骨质突起。因为这些突起的骨头本质是骨头的组织而且形态像刺一般，所以被称...