天然维生素怎么吃
天然维生素又称抗不育维生素。一类由生育酚组成的脂溶性维生素。天然存在的有8种。一般所指的为其中的α－生育酚。1938年卡勒等人已将α－生育酚人工合成。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。维生素E为淡黄色无嗅无味的油状物，不溶于水，溶于油脂；耐热、耐酸并耐碱，极易被氧化，可作抗氧化剂。动物体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。维生素E的作用机制目前尚不十分清楚，但与性机能关系密切。如维生素E缺乏时，雌性鼠易流产，雄性鼠出现睾丸萎缩、精子活动能力减退，但在人类尚未发现有因缺乏维生素E而致不育的实例。 天然维生素主要用于防治不育症和习惯性流产。天然维生素作为一种抗衰老药物，对延缓衰老有一定作用。作为一种抗氧化剂，在浓缩鱼肝油中略加维生素E，可保护鱼肝油中的维生素A不被氧化破坏，以延长维生素A的贮存期
中国营养学会在2002年进行的中国居民营养膳食调查显示，我国居民人均每日维生素A摄入量仅占供给量标准的62％；维生素B1摄...
“天然维生素怎么吃” 的相关文章
夏季有哪些养生食普？
选择健康的蔬菜其实都一样的，最佳调味品――醋
醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。
最佳蔬菜――苦味菜
俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健...
给我几个生活中养生修心的办法，最近有点浮躁了!
听听音乐,做做深呼吸,散散步,和家人和朋友谈心.聊天,做点自己喜欢做的事
放一段轻松舒缓的轻音乐，静静的啥都不用想，躺在睡椅上，慢慢放松，这样会好许多！
练习毛笔字
可以，泡茶，品茶啊，不过心情放松的去做哦，你一人泡茶，其他人也能喝，就可以聊聊了，心情也会舒服的，品茶，是中国传一统，有修身，养性，的好出哦，学毛...
50岁怎么养生
可以在家足疗养生
健尔马足疗机
，是集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器械。它操作简便、效果显著、无副作用，还能健身养生，中医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用健尔马足疗机按摩这些穴位，可起到促进气血的运行，温煦脏腑的作用，坚持睡前做足疗，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。健尔马家庭足疗正是调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。 从中医的角度来看，头脑清醒，步履稳健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，则为疾患病体之躯。我们的双足不但承受人体的全部重量，...
秋天吃什么东西最养生
由于从炎夏转入凉秋，人体常常觉得比较舒服，由于“苦夏”而致的身体消瘦也渐渐地恢复，胃口和精神的转好，使秋季成了一个最佳的进补季节。在进补过程中平补，这是根据秋季气候凉爽，阴阳相对平衡而提出的一种进补法则。所谓平补，就是选用寒温之性不明显的平性滋补品，都是平补之品。另外，秋季阴阳虽相对平衡，但燥是秋季的主气，肺易被燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。 补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止品唇开裂等气候...
能量养生对慢性病的作用
能量养生仪主要通过输出4种医疗能量场、8种重要物理因子，对人体全身各系统和器官组织进行综合调理，以达到整体康复、消除病痛、增进健康的目的。1、能量养生仪的高电位：交流电经特殊电子技术处理后，给绝缘状态下的人体施以正、负电交变高电位，输出强度有强、中、弱三个档位可供选择。产生高压交变电场、空气离子流、空气负离子、臭氧、低频微电流五种重要物理因子。相对特点：电场强度大、能量高、即时效应快。 2、负电位：交流电经尖端电子技术处理后，给绝缘状态下的人体施以纯高压电位，输出强度有强、种、弱三个档位可供选择。产生高压负（静）电场、空气...