请问很容易疲乏,嗜睡,有时会头晕,记忆力差该怎么办?

您好：考虑您亚健康的状态可能性大，亚健康状态的表现多种多样，且不固定，可以有几种表现，也可出现某个器官的症状，按系统划分： 心血管症状：一上楼或走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；  消化系统症状：见到饭菜没胃口，虽觉得饿，但不想吃；  骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时 \" 格格 \" 作响；  神经系统症状：经常头痛，记忆力差，全身无力，容易疲劳；  泌尿系统症状：尿频尿急，夜尿多，性功能低下，没有性要求；  精神心理症状：莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧张、恐惧，遇事往坏处想；  睡眠症状：入睡困难，凌晨早醒，噩梦频频，往往吓醒
【如何摆脱亚健康的困扰？】    §保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容...