怎么才能不失眠
方案1：多吃水果 多运动！早上早早早点起来，中午不准睡，晚上早点睡！方案2：多给自己寻点事情做，别让自己闲下来，<修指甲，弄头发除外>，倦而睡之！方案3：通过药物疗程治愈，推荐哈儿冰制药6场产品！要坚持服用！才有效果。方案4：睡觉时可以听听音乐，比如《天空之城》钢琴版 Carrying You ，《Ave Maria圣母颂》舒伯特 ，《天鹅》圣桑 （优雅的天鹅） ，小夜曲》舒伯特（小夜曲，浪漫啊）等等！效果不错噢！方案5：含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。方案6：在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。 方案7：晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。方案8：睡前准备工作一样都不能少！关手记，管灯，关门，关窗，喝药，不喝水<为什么？请阅读方案7>方案9：找个喜欢睡觉的，而且睡的很憨的，学艺取经，取长补短！必要时，必须做录音和笔记！很重要。方案10：不睡...
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脑神经衰弱怎么办。。问下正规药感觉吃了没效果。。民间偏方哪些？总是没精神，没感觉
您好，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。使用天然石膏矿石中的精品（纤维石膏）为原料，手工精心雕刻，磨制而成的膏都石膏枕具有镇静、除烦、防暑的作用，对神经衰弱引起的失眠能起到助眠作用。神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如中医治疗，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。选择治疗方法一般都因人而异。有些病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲...
先天性遗传心脏衰弱怎样能轻缓或治愈
不用害怕！
靠自己，自我调整就能达到好的效果，心情是第一位的！
简单两招，能帮助快速入睡，提高睡眠质量。睡前醒来可以试试这两招，会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。春季养生，早卧早起。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然...
总是睡不好觉,会不会导致脑神经衰弱?
肯定会!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作!如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么是標準!?? 毒素~積少成多~日久就肯定会有麻煩! 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!失眠睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~不打瞌睡才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 失眠多梦 越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两...
脑神经衰弱和大脑缺氧有什么关系？
脑神经衰弱容易引起偶尔短暂的大脑缺氧性质，
没有关系
为什么我的手脚一年四季都是凉的
其实没那么严重啦！因为手和脚是离心脏最远的属末梢循环，是因为血液循环慢，血液供应不到引起的，平时要多运动。女孩儿有这种现象的多半是寒性体质，多泡脚，少吃凉的，就好了！
我就是一年四季手脚冰凉的,其实没什么身体很正常啊我!
我知道大概是身体不好的原因…其实也没有你想的那么恐怖的。不要很担心，通过食疗应该会缓解的。或许是因为你的心凉……导致手脚凉……祝你身体快点健康，天天开心！
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