我的位置：首页 >> 健康频道 >> 健康知识

独处的时候静不下心怎么办？

你一定是有什么烦心事或者某些方面压力太大了！出去放松一下吧！找个有大片绿色幽静的地方，随便抬头望望蓝天；或者出去旅个游也行！不要总听那些忧伤的歌曲，即使再喜欢！因为低沉的旋律会破坏人的好心情！听些轻快的音乐吧！

这中心情其实是跟季节有关系的，没事多喝水，多出去透透气，就会有好转的，

心里有心事、最好找个空旷的地方、把心事喊出来就好了、我有时候也会有这种现象、呵呵、

跑出去，或拿个篮球出去篮球场和陌生人或朋友们打打！神速缓解你的症状！

上街逛会,回家睡觉

找个没人的地方发泄一下。或者大哭一场。细细的品味生活,其实挺好的。我相信你会好的!...

“独处的时候静不下心怎么办？” 的相关文章

为什么总感觉闷闷的..烦躁不安?

当一个人解决不了某件事或得不到他所希望得到的东西,而又压抑在心里的时候,烦恼就随之而来了.

天热.心情不好,东西丢了,吵架了等

是你想的东西太多了,总是逃不开

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让...

我今年三十岁，失眠的很厉害，人很容易烦躁不安，脾气很暴躁，请问是什么原因？

克服失眠的心理调适方法：　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时...

独处的时候静不下心怎么办？