经常失眠多梦是怎么回事?该怎么办?
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 33，病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性...
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失眠多梦，怎么治疗？
失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
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什么中药配方能治疗失眠和多梦.......?
酸枣仁汤：酸枣仁15g、茯神15g、川芎10g、知母10g、甘草10g、生龙骨30g、生牡蛎30g、柏子仁15g，水煎服，每日一剂
失眠属中医“不得眠”、“不寐”、“不得卧”、“目不瞑”等病证范畴。中医认为本病主要因长期过度疲劳、精神紧张或情绪波动，以致心失所养或心神不宁。其病位在心，但与肝胆、脾、肾等脏功能失调亦密切相关。根据临床症状一般可分为心脾亏虚、心肾不交、肝郁化火、痰热内扰等证型。V8GHS2U4972G0E4KGFHP2EBD26PTS...
怀孕六个月为什么会失眠多梦？
孕妇中存在失眠情况的是很常见的，下面对造成失眠的有关因素进行一下分析并探应对之策。 1、妊娠反应因素： 对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。 到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。 2、各种疼痛因素：孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。 头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头...
多梦的原因在哪呢？晚上严重失眠怎么办？我不管睡多晚都很难入睡呢？
失眠多梦、入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，这都是失眠的症状。由于生活压力的增大，越来越多的人受到了失眠的烦恼。长时间的失眠多梦会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。 要获得长期健康的睡眠最好的选择是怡眠茶，怡眠茶具有清热解毒、镇静安神等功效。通过调节人体阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效改善精力不足、记忆力减退，入睡困...
失眠多梦吃什么，谁可以帮助失眠多梦吃什么好，吃了太多安/眠药都没感觉了！
失眠多梦应该吃什么的食补法，你可以看一下。
玫瑰枣仁猪心：
猪心1个，枣仁20克，玫瑰10克。猪心洗净，枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中，放碗中入笼蒸熟， 切片，加各味调料等，随口拌食之。
莲芯糯米散：
莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。
莲芯茶：
莲子芯5克，开水冲泡饮用。
龙芍莲芯饮：
莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。
莲子粉粥：
莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用...