打球时右膝韧带扭伤

问：我是一名大学生，以前每天课外活动时都和大家一起打篮球、踢足球。前段时间打球时扭伤了，最近一周来，我的右膝时感疼痛，关节像被“卡”住，我不敢变速跑，不敢转弯跑，更不敢参加对抗性运动。请问有什么办法帮我尽快恢复？ 上海闸北区 戴文

　　答：根据你的情况，我们首先考虑的可能是右膝前交叉韧带损伤所致。右膝前交叉韧带损伤多见于运动损伤，篮球、排球、足球和滑冰等运动项目较多见。前后交叉韧带是维持膝关节稳定的重要结构，前交叉韧带损伤会严重影响患者膝关节的稳定性和关节功能，降低运动能力，导致继发性的半月板和关节软骨进一步损伤，是一种致残性较高的损伤。

　　有时关节损伤后，X片显示无骨折，患者和医生认为没有问题，常用“伤筋动骨一百天”来安慰自己，回家做一些冷热敷、贴膏药，待肿胀消退后，就当万事大吉。却没有意识到扭伤肿胀的实质是严重的关节内韧带断裂或是骨软骨损伤出血，而这些损伤不会自愈，常在症状加重后1至2年才来就诊，延误了治疗。因此，务必引起重视，及早治疗。

　　目前,我们主要通过手术韧带重建及术后康复，或是保守治疗改善功能，缓解疼痛。

　　对于40岁以下、对运动和行走要...