奶水不足怎么办？

1、尝试一下熬鲫鱼汤，（鲫鱼汤会熬吧，用小火多熬一会，汤汁白白的最佳）。
2、用猪踢炖汤
3、保持平静心态
4、妈妈也要多喝牛奶



多喝有营养的汤

中医认为乳汁缺乏是由气血虚弱或肝气郁结造成。其中气血虚弱常见症状为：乳汁甚少而乳房无胀痛感，面色苍白，头晕耳鸣，心悸气短，食少，大便溏薄，舌色淡，舌苔少，脉虚细。滋乳汤适用于气血虚弱型。
滋乳汤加减：生黄芪30克，当归15克，玄参12克，穿山甲6克(炒捣)，路路通3枚(捣)，知母12克，王不留行12克(炒)。
【用法】用猪前蹄2个，煮汤，用以煎药更佳。每日1剂，分2次温服。
面色无华，神疲乏力纳少，气血两虚者，去知母、玄参，加党参、陈皮；寡欢多虑，两乳胀满作痛，肝气郁结者，加柴胡、青皮、桔梗、丝瓜络；纳少便溏者，加自术、茯苓、山药；乳房胀硬结块，局部生热，触痛者，加败酱草、蒲公英、赤芍。
根据《浙江中医杂志》，1996，(1)：8，王乃汉报道：用滋乳汤加冬葵子治疗缺乳症100例，服药3剂见效者46例，服6剂见效者32例，服9剂见效者14例，无效者8例。92例见效者中，药后乳汁下如涌泉者48例，下乳中等者32例，下而不爽不够婴儿食量者1...