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膝关节痛是怎么回事?

造成关节疼痛的原因很多,根据年龄、性别、发作部位、症状特征,一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。以下是常见的一些造成关节疼痛的原因:  1. 关节周围韧带损伤。膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史,膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。  2. 软骨损伤。主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。  3. 关节滑膜炎。由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后,会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛、肿胀、压痛,并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时,疼痛也会明显加重。  4. 外伤性关节痛。由于某种意外或事故,使膝关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)...

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最近非常想学游泳,怎么样能克服心理障碍,快速学会啊?

两种方法, 1:叫上1.群好朋友一起去,然后找个游泳好点的人教你.

2:在游泳池找个教练,上1.个课时,大概时间是10.天到半个月吧.


但是楼主一定要注意,游泳不是1.下想学就学的会的,有的时候讲究方式方法,然后游泳的时候千万不能急.

首先要不怕水,然后在水中找到属于你开心的方式,因为本来就是娱乐嘛.

呵呵,然后在找1.种比较适合自己的,比如蛙泳,然后经常去练习,如果有什么技巧不懂的,可以问你的教练,

或者你的朋友,慢慢的,相信楼主一定能够学会啦.

其实游泳是1.种很好的锻炼方式,在游泳的时候身体的协调能力达到颠峰,然而全身每个部位都可以得到锻炼.

在有氧运动方式当中,游泳是最...

有什么西药对神经损伤的病人有帮助?

甲钴胺可以改善神经损伤但主要是需康复治疗 应进行伸膝、屈髋被动运动和主动锻炼。肌力在3级以下时,病人健侧卧位,用悬吊带托住患侧小腿,进行减重屈髋伸膝练习,配合以神经肌肉电刺激。肌力在3级以上时,可利用股四头肌训练器、功率单车进行抗阻练习,也可以练习下蹲起立和上下台阶。为防止屈膝挛缩,可带髋膝矫形器(HKO)或护膝架。
我建议您上医院
神经损伤病人的护理
[日期:2007-06-15] 来源: 作者: [字体:大 中 小]

  (一)症状表现 骨盆骨折合并神经损伤较少见,一般见于错位严重的骶骨骨折和骶髂关节脱位。组成骶神经丛的骶1、骶2最易累及。坐骨神经和股神经损伤表现为臀肌、腘绳肌、...

x型腿形成的原因和矫正的方法

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您好,O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆:膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的,而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻,其膝关节成角是指向外侧的,因此经常会被误称为膝外翻。
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与“O”形腿相反,“X”形腿是指站立时,两膝并拢时两脚不能并拢。它同...

怎么才可以让我立定跳远跳远点,扔铅球扔远点??

.练习方法
(1)蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。每次练习15~20次,重复3~4组。
(2)单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法:上体正直,膝部伸直,两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量,用前脚掌快速蹬地跳起,离地时脚面绷直,脚尖向下。原地跳时,可规定跳的时间(30秒~1分钟)或跳的次数(30~60次)。行进间跳时,可规定跳的...

如何能提高立定跳远的成绩?

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(2)单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法:上体正直,膝部伸直,两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量,用前脚掌快速蹬地跳起,离地时脚面绷直,脚尖向下。原地跳时,可规定跳的时间(30秒~1分钟)或跳的次数(30~60次)。行进间跳时,可规定跳...
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