夏天应该多做什么事？
我喜欢夏天的热情似火，可以给我们穿很多漂亮衣服的机会。
喜欢夏天下雨时的干脆利落，可以让我看到倾盆大雨时所有的坏心情都如雨水般痛痛丢掉：
更喜欢夏天的多姿多彩，随时都能吃到各种美味的瓜果。
喝水
水，是生命之源；饮水，是生活中的必需，这当然是老少皆知的事，就是抱着的娃娃，当他需要摄取水分时，也会以哭声向妈妈索龋.盛暑季节，由于出汗、皮肤粘膜蒸发剧增，人体水分丢失较多，因而对饮水的需求量也随之明显增加。但是因为种种原因，包括生理知识缺乏、生活经验不足，招致饮水不当而影响身体，甚至致病者，并非绝无仅有。兹列举盛暑季节中几种饮水之忌，供您对照参考。
忌牛饮。也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能。特别牛饮一通又再次进行体力（育）活动者，害处更大。因此应慢饮、少量、频饮为好。
忌急冷饮。
冷饮人皆喜欢，但方法不对，却可致玻如在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放，若突喝冰冷饮料，使机体某一部位（咽喉部）发生温度骤变，便会反射性...
喜欢夏天下雨时的干脆利落，可以让我看到倾盆大雨时所有的坏心情都如雨水般痛痛丢掉：
更喜欢夏天的多姿多彩，随时都能吃到各种美味的瓜果。
喝水
水，是生命之源；饮水，是生活中的必需，这当然是老少皆知的事，就是抱着的娃娃，当他需要摄取水分时，也会以哭声向妈妈索龋.盛暑季节，由于出汗、皮肤粘膜蒸发剧增，人体水分丢失较多，因而对饮水的需求量也随之明显增加。但是因为种种原因，包括生理知识缺乏、生活经验不足，招致饮水不当而影响身体，甚至致病者，并非绝无仅有。兹列举盛暑季节中几种饮水之忌，供您对照参考。
忌牛饮。也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能。特别牛饮一通又再次进行体力（育）活动者，害处更大。因此应慢饮、少量、频饮为好。
忌急冷饮。
冷饮人皆喜欢，但方法不对，却可致玻如在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放，若突喝冰冷饮料，使机体某一部位（咽喉部）发生温度骤变，便会反射性...
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人体为什么会出现脱水现象?
人体出现脱水现象的原因有很多,具体表现在:
1.人的细胞减少 成年人体约有100兆体细胞。研究显示，30岁到70岁人体每年细胞数量下降3.6%，70岁以后平均下降9%。人体细胞内的水分占人体总水分的55%，随着体细胞减少的速率加快，细胞内水分的下降速率也会加快，而细胞外的水分下降速率缓慢。
2.人体内脂肪含量增加 随着年龄的增加，人体内的脂肪含量逐渐增加，从而使人体内的总水分也相应降低。
3.代谢水减少 随着人体的衰老，体内各种脏器功能降低，新陈代谢能力降低，从而使体内代谢水也相应降低。
4.人体外排泄增加 随着人的年龄的增长和衰老，人体的膀胱功能逐渐降低，其中表现膀胱的...
1.人的细胞减少 成年人体约有100兆体细胞。研究显示，30岁到70岁人体每年细胞数量下降3.6%，70岁以后平均下降9%。人体细胞内的水分占人体总水分的55%，随着体细胞减少的速率加快，细胞内水分的下降速率也会加快，而细胞外的水分下降速率缓慢。
2.人体内脂肪含量增加 随着年龄的增加，人体内的脂肪含量逐渐增加，从而使人体内的总水分也相应降低。
3.代谢水减少 随着人体的衰老，体内各种脏器功能降低，新陈代谢能力降低，从而使体内代谢水也相应降低。
4.人体外排泄增加 随着人的年龄的增长和衰老，人体的膀胱功能逐渐降低，其中表现膀胱的...
剧烈运动后会导致小腿抽筋吗？
抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是：
（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。
（2）肌肉收缩与舒张失调。运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起肌肉痉挛。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时更易发生。
（3）冷刺激。在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛。
发生肌...
（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。
（2）肌肉收缩与舒张失调。运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起肌肉痉挛。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时更易发生。
（3）冷刺激。在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛。
发生肌...
慢性肠炎的食物治疗法是什么？
性肠炎主要包括慢性溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、急性肠炎未彻底治愈而转变成的慢性肠炎等。其主要症状有腹部胀痛 ,大便稀薄并带有粘液 ,有的甚至带有少量脓血 ,排便次数增多 ,每日 2- 3次或更多。
慢性肠炎常反复发作 ,病情时轻时重 ,由于病程较长 ,营养丢失较多 ,对患者身体消耗较大 ,严重时由于失水、失盐 ,可以引起虚脱。慢性肠炎经久不治 ,可导致营养不良 ,甚至引起营养不良性贫血。所以得了慢性肠炎 ,除针对病因积极治疗外 ,还要安排好饮食。
1、低脂、少纤维。患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物 ,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等 ,以使肠道...
慢性肠炎常反复发作 ,病情时轻时重 ,由于病程较长 ,营养丢失较多 ,对患者身体消耗较大 ,严重时由于失水、失盐 ,可以引起虚脱。慢性肠炎经久不治 ,可导致营养不良 ,甚至引起营养不良性贫血。所以得了慢性肠炎 ,除针对病因积极治疗外 ,还要安排好饮食。
1、低脂、少纤维。患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物 ,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等 ,以使肠道...
腹泻能喝酸奶吗?
不能喝
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养...
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
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为什么我们要喝水？
水可是在人类身体比例占有70%多的份额。如果缺水。很多活动就进行不了。比如：血液循环（血液汗水99%）
回答人的补充 2011-04-17 22:03 以下是缺水导致的部分症状和治疗的方法： 1、高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水，即失水多于失盐。的葡萄糖溶液的方法进行治疗。 2、低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水，即失盐多于失水。这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。 3、等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水，即失水和失盐的程度差不多。的葡萄糖溶液的方...
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