多食玉米有哪些好处？
营养分析
玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的。每百克玉米的脂肪含量是3.0 4.0克，为精米白面的3 6倍，其脂肪特点是：一半以上为亚油酸，并具有谷固醇、卵磷脂、维生素 E等有益于防治血管硬化和促进脑细胞功能的物质。玉米的蛋白质含量略高于精米白面，纤维素含量则是后者的4 10倍，因此，玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。玉米的胡萝卜素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含钙量高达22毫克，在谷物中是少见的。食疗保健
玉米是长寿食品。在世界五个著名的长寿地区中，至少有三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米含有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒，维生素 A、 E，谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用，被称作具有生物活性的长寿因子。调查发现，常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，这至少是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。
中医认为，玉米性平味甘，有补中益气的功效。在中国，很多人将玉米看作粗食，近几年，其营养保健作用在国外非常受重视。我国居民现在吃精米白面的比例太大，玉米在主食中的地位为很多家庭忽视。有营养...
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夏季多食什么
夏季养生要多食冬瓜，冬瓜富含维生素B，它的皮、肉皆可入药，夏天若消化不良，可以用冬瓜与莲子，百合、共同煮汤饮
最好吃点苦味的东西，如果吃不了苦瓜那么苦的味道，也可吃点凉拌苦菊，味道比较容易接受，瓜类水果对防暑补液都有好处，但不可多吃，因为大部分瓜类水果都属凉性或寒性，吃多了容易腹泻，别吃太多冷饮，尽量少吃容易上火的东西，多吃稀饭，蔬菜，水果，最重要的是多喝水，出汗多时可喝点淡盐水。
绿豆 百合 西瓜 等 清凉的东西
多吃水果 蔬菜 清淡的 食物 少吃u油腻的 喝酒别酗酒 对身体不好
夏季多食清淡的、清苦的瓜果蔬菜为好。可清热解毒，调节内分泌，有益健康。
莲子,苦瓜,番...
最好吃点苦味的东西，如果吃不了苦瓜那么苦的味道，也可吃点凉拌苦菊，味道比较容易接受，瓜类水果对防暑补液都有好处，但不可多吃，因为大部分瓜类水果都属凉性或寒性，吃多了容易腹泻，别吃太多冷饮，尽量少吃容易上火的东西，多吃稀饭，蔬菜，水果，最重要的是多喝水，出汗多时可喝点淡盐水。
绿豆 百合 西瓜 等 清凉的东西
多吃水果 蔬菜 清淡的 食物 少吃u油腻的 喝酒别酗酒 对身体不好
夏季多食清淡的、清苦的瓜果蔬菜为好。可清热解毒，调节内分泌，有益健康。
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糖尿病病人为什么会多食?
约有一半的糖尿病病人有多食症状，表现为饭量比以前增大，或者进食明显多于同龄、同性别、同劳动强度者时，仍有饥饿感。有的病人说，得病以后老是饥饿，没到吃饭时就饥饿难忍，即使吃得肚子发胀也还是感到不饱。一般来说成年人随着年龄的增大，人的食量会逐渐减少，性别、年龄和活动量相近者饭量应该差不多。如果一个人突然或者逐渐食量增加，反而体力不支，体重下降，就要高度怀疑发生糖尿病的可能性。糖尿病病人多食的原因主要是糖类利用得不好。病人虽然吃得多，但是由于体内缺乏胰岛素的帮助，吃进去的东西利用不好，身体各个部位，特别是专门负责饥饿及饱感的神经中枢一下丘脑得不到足够的营养，病人感到饥饿，进而造成多食。另外在...
老年人应多食何种食物？
老人宜多食面粉与杂粮。老人比较健康和高寿。
应该有些可能吧。但是老年人的新陈代谢和我们年青人不太一样，他们的消化系统已经和我们不一样了，消化不好自然会有肠道反应。老年人的肠道多肌瘤，这也是造成多排的原因之一。你不必担心，比如多吃面食，馒头，面条，稀饭等易消化的食物不要老是吃油腻的食物.
软的 清淡的 粥比较好 如太清淡了可做皮蛋瘦肉粥
（我有一次肠胃发炎就吃这个）
豆浆也不错
老年人一般体质差、活动量少、消化能力也差。所以平时在饮食上应该注意食物选择和营养的搭配。食物应选择容易消化、富于营养的。要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应，以保证老年人的大便通畅。...
应该有些可能吧。但是老年人的新陈代谢和我们年青人不太一样，他们的消化系统已经和我们不一样了，消化不好自然会有肠道反应。老年人的肠道多肌瘤，这也是造成多排的原因之一。你不必担心，比如多吃面食，馒头，面条，稀饭等易消化的食物不要老是吃油腻的食物.
软的 清淡的 粥比较好 如太清淡了可做皮蛋瘦肉粥
（我有一次肠胃发炎就吃这个）
豆浆也不错
老年人一般体质差、活动量少、消化能力也差。所以平时在饮食上应该注意食物选择和营养的搭配。食物应选择容易消化、富于营养的。要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应，以保证老年人的大便通畅。...
多食益母草有什么副作用
益母草取其活血祛瘀的功效，是中医妇科治疗经产的要药。但没有血瘀症的要慎吃，因多食可引起血虚，并有心悸、头晕眼花等副作用。
益母草主治月经不调；经闭；胎漏难产；胞衣不上；产后血晕；瘀血腹痛；跌打损伤；小便不利；水肿；头号肿疮疡。
毒性很小，煎汤用10-15克。
无副作用。
为什么要多吃呢 注意使用量
你好：益母草【功能主治】 活血调经。用于月经量少，产后腹痛。是药三分毒。不是长期服用副作用不大。
月经会增多吧
益母草主治月经不调；经闭；胎漏难产；胞衣不上；产后血晕；瘀血腹痛；跌打损伤；小便不利；水肿；头号肿疮疡。
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无副作用。
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你好：益母草【功能主治】 活血调经。用于月经量少，产后腹痛。是药三分毒。不是长期服用副作用不大。
月经会增多吧
多食什么食物对身体有益？
根据营养成分和内含物质对人体的不同功能，下边的几种食物对身体有较大的益处：
１．花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物，而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。
２．草莓 草莓可改善皮肤、减轻腹泻、缓解肝脏及尿道疾病，同时还能巩固牙齿、清新口气、润泽喉部。草莓不仅能生食，还可以用来泡茶饮。
３．大豆 大豆所含的异丙酮具有明显的抗癌功效，是医学专家首推的抗癌食物。同时，大豆也是植物雌激素含量最高的食物之一，这对女性的健康极为重要。
４．酸奶 酸奶不仅脂肪含量低、钙质含量高，还富含维生素Ｂ２、维生素Ｂ１２以及磷、钾等。酸奶有助于消化，能有效...
１．花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物，而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。
２．草莓 草莓可改善皮肤、减轻腹泻、缓解肝脏及尿道疾病，同时还能巩固牙齿、清新口气、润泽喉部。草莓不仅能生食，还可以用来泡茶饮。
３．大豆 大豆所含的异丙酮具有明显的抗癌功效，是医学专家首推的抗癌食物。同时，大豆也是植物雌激素含量最高的食物之一，这对女性的健康极为重要。
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