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成人食欲不振怎么办?

大致有以下几种方法:
1、就餐时心情要好:保持愉快、舒畅的心情,有益于人体对食物的消化和吸收。因此,就餐时应专心,保持愉快情绪,避免考虑复杂、忧心的问题,纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。
2、就餐环境要优美:就餐时有一个优美的环境,光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等,都能促进食欲。
3、要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽,香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物,使人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收。另外,正确的食品加工,可以避免食物中的维生素的破坏。
4、要戒烟忌酒:过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。
5、生活要有规律:现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一,但不管怎样,在进食上必须要做到定时、定量、定质,不能因为繁忙而在饮食上马虎从事,饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。而合理的饮食制度,可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收。


如果你发现你自己或身边的...

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食欲不振怎么办?

夏天食欲不振是很正常的季节病!
夏天湿热,脾最怕的就是湿热!
脾的功能负担加重造成人们食欲不振。

吃 藿香正气水或是胶囊 就会帮助脾。减少脾的负担,增强脾的功能!
推荐一种食疗方法,很容易做到:早上起来先吃一种当季水果,然后生吃一种蔬菜(比如,黄瓜、番茄、胡萝卜),都要连皮吃。隔半小时左右(或者你觉得消化得差不多了,就吃一个番薯,番薯也要连皮吃)。我试过,很好吃的吃,前一天晚上煮好,第二天热热就可以吃了,皮一点也吃不出来。这三样东西的量要差不多。午餐和晚餐就随便吃,尽量吃素的,荤的等素的吃得差不多了最后吃。(原则是要吃清淡的菜,重口味的就别碰了,菜尽量做成生的,比如色拉、糖醋黄瓜、糖醋番茄...

咋样才能使食欲下降呢



还有这想法的!你很胖?



吃蛋糕吃辣椒


吃饭前先喝几斤白开水

多疑,失眠食欲不振,暴躁,控制不住自己



其实不难啊。到郊区,海边找个地方躺下看天空,脑子想什么都可以想不可压制想不开心的事不开心也可随便想。一直到你头不疼就行了,有一个星期都差不多正常了

为什么立秋之后还会食欲不振,甚至还会想吐



初秋时节,湿热尚未完全退去,易导致人体脾胃内虚,抵抗力下降,此时不妨吃一些温食,如粳米或糯米,能够健脾胃,补中气。

孕妇胃痛胃胀,食欲不振应如何用药



一般比较适合使用中药如平胃散加减等方剂,


请中医治疗;
 
【宜】
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因地,因时,因人,养生之道;   饮食合理;五谷养生,五畜补益,五果助之。
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【法于阴阳,和于术数】,饮食有节,起居有常;不妄作劳,移精变气,秋冬养阴,春夏养阳;
 
---必须努力做到,否则一切养生,治疗不能---】】】
 
【忌】     &n...
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