手抖动有6年了！在夹菜，端水，写字的时候都抖！心理越紧张越抖的厉害！可是在喝了酒后，强一些！

手抖分为生理性手抖和病理性手抖。


生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。


病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；...

用热水泡手

晚上临睡前用热水一盆,将手洗静慢慢放入,感到水凉后就添些热水,泡大概半个小时左右,把手用软一点的毛巾擦干,有牛奶的话就涂一点牛奶抹开,没有就不用涂,用凡士林或其他护手霜(最好是油性的)厚厚地抹在手上,然后带上干净的纯棉手套,把手腕处轻轻扎住,以防止脱落,然后美美地睡上一觉,早上醒来就会看到惊喜的效果,注意不要扎的太紧影响血液循环.隔上三五天做一次,最多三次就能非常光滑了,如果不是很严重一次就足够了.如果没有手套或觉得手套太麻烦也可以不带.


冻伤是由于受...

预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大...

血液微循环不畅是冻疮的主要原因。
对于冻疮的预防和护理大体上总的原则有3条：
1.加强体育锻炼(加强体质)，养成用冷水洗手脸(增强抗冻能力)、热水泡足(改善血液循环)的习惯
2.注意保暖防冻，对易冻部位多进行局部按摩。
3.受冻之后，最好不要烤火(尤其是急烤猛火)，而要用温热水浸泡或用蘸水毛巾热敷，使瘀血慢慢消散，使局部温度平稳回升至正常，这样也有利于避免惹\"疮\"上身。
预防方面：
主要是改善局部的血液循环，冻疮的原因主要是血液循环发生障碍.
治疗冻疮：
将食盐炒黑，取适量置于盆中用开水溶化，烫洗患处30分钟左右，并以...