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手也会抽筋吗

手抽筋的原因:
外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或手部露到被外。一定要注意保暖,手部过于寒冷也会造成抽筋。
 
解决方法:
手指抽筋 将手指用力握成拳头,然后再用力伸开,快速连做数次,直到恢复为止。

手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手用力向下按压,并做震颤动作,直到恢复。

上臂抽筋 握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复几次,直至恢复为止。

此外,抽筋时,用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴,效果也很好。 


受冷,用手过度,缺钙容易导致手抽筋





抽筋是不分部位的,有时睡眠不好也会抽筋的,平时注意些生活的细节慢慢那就好了。

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抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的,所以在锻炼前多饮些水,可以预防抽筋。只是少数情况下,血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。

如游泳时抽筋切勿慌乱,可根据抽筋的部位,采用下列相应的自救法,能解“燃眉之急”。

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