痛风怎么保养
1.保暖很重要。像今年冬天特别冷,冬天注意关节保暖,毛细血管不会持续收缩,防止尿酸在关节处结晶,形成痛风石,还有就是防止痛风性关节炎的发作。
2.晚上临睡前泡脚,我用的是痛风手足泡浴剂,因为泻盐很难把握用量,以前每天晚上用这个痛风手足泡浴剂泡泡脚,现在痛风好了,我就用电热脚盆泡20分钟,晚上睡的也好。
3. 痛风要多活动关节。再冷的天我仍坚持每天慢跑30分钟,痛风是不能做太剧烈的运动的,这是请教过专家的,要经常的活动自己的关节,白天空闲时多活动手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,防止尿酸在关节处结晶。
4.冬天大家都爱吃火锅,但是记住不要喝汤,火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质,书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中,引起痛风发作,这个我是很注意的。
5.喝水要讲究方法,不是越多越好,我经过研究发现,每天喝2-3升的水是最好的,喝多了对肾脏有负担,喝的少不容易稀释尿酸,喝2-3升水,这样能有效稀释掉一部分尿酸排出体外,避免体内的尿酸沉积,还能防止痛风肾。
身体是自己的,我觉得治疗痛风,我是坚持下来了,最重要一点是一定要注意做好痛风饮食,推荐《痛风防治手册》可以看...
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我的手不小心被迎面而来的球撞伤了,已经1年多了,怎么办
你的情况应该是下面的2种情况的一种,我没见到你不能确诊!!
1. 关节的韧带,关节囊损伤未愈合,关节甚至有半脱位!!
2. 外伤后引起腱鞘炎
应该去医院,能确诊!!!
你的问题是手指肌腱损伤。
待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动,循序渐进,之后可以逐步增加活动量,这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。建议你平时运动前一定做好热身运动,另外应该集中一段时间做治疗,到正...
几年的中指腱鞘炎能治吗?
应该可以吧
打篮球手指扭伤了求救
去药店有些老师傅会跌打,擦点药酒,帮你揉揉过一段时间就会好的!
手撞伤了已经肿了
让月来帮你看看被!!傻瓜!!!
没有事情的,你用酒擦是最好的办法,我是大夫
软组织损伤:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有:血管舒...
我的手腕筋腱断裂现在一个月了 请问如何做康复锻炼
先握拳练习,等手有一点劲后,买一个橡胶握力圈加强锻炼,等再好一点买一个握力器加强强度。但注意,别着急,一步一步来,别操之过急。
哎呀,我们一样啊,我打篮球是脚脖也肿了,我一样坚持了打篮球,一天三个小石左右,
