我右边胸肌上去点老感觉刺痛

1.保暖很重要。像今年冬天特别冷，冬天注意关节保暖，毛细血管不会持续收缩，防止尿酸在关节处结晶，形成痛风石，还有就是防止痛风性关节炎的发作。

2.晚上临睡前泡脚，我用的是痛风手足泡浴剂，因为泻盐很难把握用量，以前每天晚上用这个痛风手足泡浴剂泡泡脚，现在痛风好了，我就用电热脚盆泡20分钟，晚上睡的也好。

3. 痛风要多活动关节。再冷的天我仍坚持每天慢跑30分钟，痛风是不能做太剧烈的运动的，这是请教过专家的，要经常的活动自己的关节，白天空闲时多活动手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，防止尿酸在关节处结晶。

4.冬天大家都爱吃火锅，但是记住不要喝汤，火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌...

软组织受伤了需要去专业的骨科
让医生开些中药浸洗
慢慢就能消掉的
 

你的情况应该是下面的2种情况的一种,我没见到你不能确诊!!
1. 关节的韧带,关节囊损伤未愈合,关节甚至有半脱位!!
2. 外伤后引起腱鞘炎
应该去医院,能确诊!!!



你的问题是手指肌腱损伤。
待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正...

用“活络油”或“正骨水”都很不错的！


24小时之前冷敷
24小时后热敷并外用或口服活血类药物！



每天用温水敷，时常动动，可能会好些吧



软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件...

去药店买一盒止痛的药，药店老板就给你选择了  呵呵 希望能够帮你 望采纳