太极怎么打？

关于教学，一定要找个老师来教的，不然动作不规范的。
在家可以买教学光盘来看，大的新华书店都有的。
 
太极拳对人体各部位姿势的要求如下：

　　头──保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；

　　颈──自然竖直，转动灵活，不可紧张；

　　肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张；

　　肘──自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；

　　腕──下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；

　　胸──舒松微含，不可外挺或故意内缩；

　　背──舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；

　　腰──向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；

　　脊──中正竖直，保持身型端正自然；

　　臀──向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；

　　胯──松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；

　　腿──稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。

　　打太极拳的要领：

　　虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。

　　含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而...