有什么食物能不让睡眠过度？
喝点咖啡怎样，可以出去走走，总在家里带着就会困的。
不知道你出现这种症状有多长时间了，是不是最近有没有感冒发烧的症状，以下发病原因供参考。
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
4、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其...
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有什么好的方法治疗睡眠过度？
如果是嗜睡症的话……必须依靠药物和常规的医治疗程来治疗。因为嗜睡症已经不是由于睡眠不足，或者身体机能受损引起的，它已经成为了一种病。但是，一般的瞌睡，不太会是嗜睡症，因为嗜睡症患者除了想睡觉之外，神智也是比较的不清晰，所以，您既然能在这里问问题，应该是由于平时生活作息时间调节不够良好而引发的瞌睡。
但是，也可以通过药物来缓解，买些提神的药，然后作息时间不能混淆，一定要有规律。清凉油，白虎膏之类的提神的外用膏可以买些来擦擦，在不应该是睡眠的时间段，牵制自己不要睡觉，在应该睡眠的时候，也要强制自己睡觉，形成规律就行了。
那就好了，按照后面的方法来做吧。
提问人的...
但是，也可以通过药物来缓解，买些提神的药，然后作息时间不能混淆，一定要有规律。清凉油，白虎膏之类的提神的外用膏可以买些来擦擦，在不应该是睡眠的时间段，牵制自己不要睡觉，在应该睡眠的时候，也要强制自己睡觉，形成规律就行了。
那就好了，按照后面的方法来做吧。
提问人的...
睡眠不足和过度疲劳对身体有什么危害？
会对身体造成多种损害： ●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 ●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 ●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 ●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就...
过度睡眠对身体有害吗？
过度的睡眠对身体有好处还是坏处？
一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困
不好！ 什么事都有个度 少了多了都不好的
当然不好。物极必反，过犹不及。
不好！ 什么事都有个度 少了多了都不好的
当然不好。物极必反，过犹不及。
过度睡眠对身体有什么坏处？
这个么适当睡眠是对身体的一个休息，但休息过头就会影响各个器官的活性，就像你过了周末工作有精神，但放了年假在工作就生疏了，睡觉太多会让你反应迟钝，精神萎靡，整个人会没有朝气。
越睡越累！不要睡太久
一。做什么事情没有耐心。
正常睡眠还是好点。睡久了。你起床的时候有没有觉得全身无力，还想继续趴在床上不想动啊。
会令到你的头脑不清醒！！！
越睡越累！不要睡太久
全身乏力！容易肥胖。
全身乏力！容易肥胖。
死的快,不想早死就规律自已的作息.
生命在于运动，你一旦缺乏了运动，就是一步步走向极乐世界、、
可能导致猝死,几率很小,但可能中奖的就是你
过尤不及嘛，肯定是不好的，但我一直是在缺少睡眠，等我哪天睡...
越睡越累！不要睡太久
一。做什么事情没有耐心。
正常睡眠还是好点。睡久了。你起床的时候有没有觉得全身无力，还想继续趴在床上不想动啊。
会令到你的头脑不清醒！！！
越睡越累！不要睡太久
全身乏力！容易肥胖。
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死的快,不想早死就规律自已的作息.
生命在于运动，你一旦缺乏了运动，就是一步步走向极乐世界、、
可能导致猝死,几率很小,但可能中奖的就是你
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