长期用脑过度加睡眠不只会导致什么后果

后果会相当严重。单是用脑过度如果能好好的休息，那还是可以恢复的，但是用脑过度后再加睡眠不足就会出现一系列的问题，从心理方面来说，由于睡眠不足人就会晃晃忽忽的，记忆力减退，而从生理的方面来说，就会出现食欲不振，头晕、头痛。从工作方面说，由于得不到休息，人体生物钟被打乱，工作效率就会降低，严重时复杂的工作根本不能做，所以，休息才是做好工作的前题啊。


睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的


古语云：“能眠者能长生。”如长时间睡眠不足，疲劳就难以恢复，你用脑过多属于脑疲劳，很可能神经衰弱，时间长了肯定会影响身体，促使血压升高，从而诱发中风。
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