健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

睡觉伤身体吗?可以睡12个小时吗?


中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。

脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」至於胃,负责吸收食物。

从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。


当心过度嗜睡的潜在危险
目前国内约有4~5%的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生。

经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊...

“睡觉伤身体吗?可以睡12个小时吗?” 的相关文章

中医里面如何理解悲伤肺,恐伤肾,思伤脾

一言以蔽之,身体健康是心理健康的基础和载体,心理健康又是身体健康的条件和保证。人是由大脑皮层统一指挥、各生理系统协调活动的有机体,生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。积极健康的心理状态,有益于身体健康;消极不健康的心理状态,使人容易患生理疾病。同样,生理机能的异常状态也会导致心理的变化。我们讨论的是心理对生理的影响,所以我们暂且来看一看它们之间的关系。 研究表明,很多生理疾病是与心理因素密切相关的。冠心病和A型行为之间有着密切的关系。美国医学家弗里德曼和罗森曼把人的行为类型分为A型和B型。A型的人急躁,没耐性,争强好胜,易激动,行动快,做事效率高,整天忙忙碌碌,经常感到时间不...

脾不升胃不降,肺气不足,湿淤阻滞,思虑过多导致肝血不足,虚火上亢……问个药方。

当归20克,苍耳子15克,甘草10克,辛夷花10克,夜交藤25克。施主请百度n下。
提问人的追问   2011-03-13 16:27 这个属何种证型?还请高僧明示。

脾不升胃不降,头晕胃胀?肺气不足,气喘、易感冒?思虑过多肝血暗耗,多梦,血虚?寸脉浮,表证?不明白你到底什么症状,如果你是医学人士要请教他人,也必须说清楚点!
提问人的追问   2011-03-15 10:21 我不太懂,把脉的人这样说,容易胃胀,肺到没感觉,晚上失眠,梦多!手...

手yin过多会导致脾虚吗?

一般不会直接伤脾,但是手淫会过多思虑,中医“思伤脾”,适量手淫对人体无害,就算是“流水不腐吧”,什么事情都不要超过“度”,“物极必反”,建议你多干些有意义的事,分散注意力,减少手淫次数,会对人体有益。祝你健康!
手yin过多不会导致脾虚,脾虚多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症,其病情虽较繁杂,主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
  1、脾气虚:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少言懒语,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。
  2、脾阳虚:大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜按,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮...

怎样用饮食治疗阳痿?

传统医学认为阳痿属于青壮年相火偏旺,或由阴精耗损、湿热下注、血脉瘀滞、惊恐伤肾、思虑伤脾所致。中成药补阳剂可治阳痿,其中阳虚以肾阳虚最为重要,肾阳虚可见神倦乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄、夜尿频繁、小便失禁等。补阳成药由附子、肉桂、杜仲、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿等药组成,如治肾阳虚的桂附地黄丸、五子衍宗丸,治脾阳虚的理中丸、男宝,1次2~3粒,1日2次。
另外,起阳丸有韭菜子25g、淫羊藿15g、菟丝子15g、牛鞭1根入药,用时将牛鞭置于瓦片上以文火焙干研细,淫羊藿加少许羊油在文火上炒黄,再加菟丝子、韭菜子研成细粉,调合均匀,每晚用黄酒冲服10g。方剂还可选振阳煎,组成有肉苁...

怎么样才能快速治愈我的抑郁症



我是神经病啊,我是神经病,我一接电话啊,三院就倒闭!哈哈,兄弟,没事,有咱陪着你了。


想要有乐观心态,看心理医生!


不要自作聪明就好了,要多去和别人交流,多出去走走


遇事不要胡思乱想,不和人家交流,看事情不要看到结果,多从几个角度看,你的心情也就不一样了,多多出去玩,和朋友一起交流交流,最好找个女朋友之类的,填...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。