如何预防糖尿，请问
糖尿病是可以预防的，主要是把好三道防线： 一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。 二级预防定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。 三级预防糖尿病人很容易并发其他慢性病，患者多因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。
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糖尿是怎么形成的？
随着人们生活水平的逐步提高，糖尿病的发病率亦在逐年增加，现在全世界有1.9亿糖尿病患者，中国有2380万患者，是继肿瘤、心血管病之后又一危害人群健康的主要慢性病。
荞麦由于富含营养成分和保健功能而越来越受到人们的重视。荞麦籽粒营养价值颇高，含蛋白质11.9%，远高于大米、玉米；脂肪2.4%，超过小麦、大米和薯类；纤维素10.3%，淀粉70%，还含有多种维生素、尼克酸、叶酸、黄酮类物质和微量元素铜、铬、矾、有降低血糖的作用。
调查研究表明，以荞麦为主食的人群血糖水平平均为3.9毫摩尔/升，而非主食荞麦人群血糖水平平均为4.56毫摩尔/升；主食荞麦地区的高血糖水平（即高于正常值的血糖水平）...
荞麦由于富含营养成分和保健功能而越来越受到人们的重视。荞麦籽粒营养价值颇高，含蛋白质11.9%，远高于大米、玉米；脂肪2.4%，超过小麦、大米和薯类；纤维素10.3%，淀粉70%，还含有多种维生素、尼克酸、叶酸、黄酮类物质和微量元素铜、铬、矾、有降低血糖的作用。
调查研究表明，以荞麦为主食的人群血糖水平平均为3.9毫摩尔/升，而非主食荞麦人群血糖水平平均为4.56毫摩尔/升；主食荞麦地区的高血糖水平（即高于正常值的血糖水平）...
糖尿痛人吃什么水果好
关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。
甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。
糖尿病人千万不要限制喝水。
甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。
糖尿病人千万不要限制喝水。
糖尿人须要减肥吗
不需要，在吃东西的时候注意点就可以了。
不需要的 因为 由于糖尿病的原因 一般人都处在恶性循环中 饿-吃-消耗-不吸收-排除-饿-。。。。
所以一般的 患者 都会变得 很瘦 当然 并不是所有的糖尿病都瘦 还有的会病态的发胖。。
如果太胖就要减肥，如果糖尿病不太严重，把体重降到标准就有可能血糖也正常了。
不需要的 因为 由于糖尿病的原因 一般人都处在恶性循环中 饿-吃-消耗-不吸收-排除-饿-。。。。
所以一般的 患者 都会变得 很瘦 当然 并不是所有的糖尿病都瘦 还有的会病态的发胖。。
如果太胖就要减肥，如果糖尿病不太严重，把体重降到标准就有可能血糖也正常了。
糖尿症可以吃的水果
每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。
糖尿斌注意事项？？
主要的就是饮食上，要注意不要吃多糖的食特如西瓜、糖果，就连馒头也要少吃，要多吃一些蔬菜，但是不要刻意去减少饮食的量，那是不科学的，那些不是不能吃，要少吃，还有就是经常测量血糖，保持血糖相对稳定，这样可以减少并发症，再了就是选择适合你的药物。
须忌食脂肪油腻、香甜黏滞、辛辣、香燥、酸涩的食物，更忌海腥发物；严格忌酒和辛辣刺激品、生硬食物。
。
本医师自幼研究人体生理、病理，以及疾病的诊断和防治等。通过长期医疗实践以脏腑经络的生理、病理为基础，以辨证论治为诊疗依据，使用中药和食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。不仅止于治病，更重养生。
。
如能提供更详细的信息，比如你的年龄，病历，发...
须忌食脂肪油腻、香甜黏滞、辛辣、香燥、酸涩的食物，更忌海腥发物；严格忌酒和辛辣刺激品、生硬食物。
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