怎么样才能使体重减轻？

恩，主要是贫血的原因，因为血气不足，会造成睡眠不好，还有个原因是你脾不好，脾不能正常运化，吸收营养就会受影响的，恩，主要是补血、补钙，观察一下你的眼睛，一定是白眼仁发蓝，这是贫血的症状之一，祝您健康！


晚睡前喝杯牛奶吧！堅持…


听歌、心里不要想太多事
看书或者看电视累了自然就睡着了



“刺五加片”便宜，又是中药...

1 油炸食物热量很高，要控制，可以吃蒸的或者水煮的。 2 蒸鱼的热量不高，但是营养很高，可以沾酱吃，也是一道美味哦。 3 鸡肉中鸡胸脯肉热量最低，当然要记住，不管吃什么肉都要去皮去脂，同样一块肉，带皮的热量要达到不带皮热量的两倍。 4 水果中的香蕉是通便助消化的，但是因为其是凉性的，所以也不能多吃。水果含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化。其中所含的果胶、纤维素等还可促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，有降血胆固醇的作用。 5 酸奶的助消化性就不许我多说了吧。 6 过节不吃油是不可能的！油脂有很多重要的生理功能，如给机体提...

找心理医生诱导治疗，一般都是受过什么打击了才会得，很少无缘无故的得，我曾经也有轻度的抑郁，现在几乎好了，最终还是靠自己的 ，当然要是严重的话，我觉得最好带您小妹去看看，成都南亚生物医学研究所，我记得那里还是挺不错的，可以去看看~


如果你真的疼小妹,那么希望你现在就多去了解搜罗有关抑郁症的信息,然后给于小妹“精神上养料”比什么都重要(个人观点)药物的治疗只能当辅助看待,她更多的或许只是开导与鼓励!

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建议近几天再查一次甲功，若甲减程度较前加重，则需增加优甲乐用量，若甲功基本正常，则需考虑别的因素导致的浮肿。重庆西南医院-核医学科-黄定德副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

 可以通过大量运动撒 既可以减肥 又可以提高你的身高  专家称经常锻炼的人比不锻炼得人要高3到4 厘米