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怎么才能把体重减轻?


建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法,不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效!
要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。” .
一、如果你受得了姜的味道的话,可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
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??材料:红茶一包(绿茶也可以)
?? 去皮生姜五片
?? 蜂蜜适量
??做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。
??等稍温后放入蜂蜜
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??要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量
??一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦,一个星期就瘦了五公斤啊!希望对你也有用啊!
小建议:建议你每次饭前喝碗汤或者水也行,这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了,而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时,以免脂肪堆积在小肚子,形成...

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当然有影响!你想一下,要供应一个幼小的、新的生命的成长难道不需要更多的营养吗?由供给一个生命的需要变为供给两个生命的需要,责任多么重大!为了下一代,必须加强营养,增加体重才行!另外,要注意营养的合理搭配:动物蛋白、植物蛋白、新鲜蔬菜、水果......都要有适当的比例,切记不要胡吃一通。补充:1.适当多活动,比如户外散步,适当的家务劳动等等;2.改进饮食搭配,做到既营养又可口,在内心鼓励自己要多吃;告诉自己说,多吃一口,宝宝才高兴;3.多和周围的姐妹们交流,听听她们的意见;4.愉悦自己的心情。在可能的条件下,适当多参加单位、...

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