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吃什么可以使体重增加

不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关。
比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人,每天需要热量约2200千卡,相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。
这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。 其次,身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品,以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶,或1个鸡蛋,或一些点心。但应注意增食要定时,否则会适得其反。比如,有人为了增胖,不...

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刚刚怀孕的第一个星期体重增加还是减少?



怀孕的第一个星期一般有反应的应该是体重下降,因为孕期反应导致胃肠功能失调,食欲不佳。



一个星期体重应该不会怎么明显,祝你的宝宝健康


应该是增了吧、不知道。


你好,一般是体重下降,在怀孕初期,大多数人会食欲不振,不想吃任何东西,进而导致体重下降。

...

如何能增加体重



不要过多的吃 要不然会得病的


多吃肉吧

怀孕八个月的时候检查宝宝是四斤多到现在九个月多了,我的体重一点都没有增加,这意味着宝宝也没有长吗?



不会的,宝宝会一直长大的,只是增长的幅度会有所减慢而已。后期的营养一般都是养宝宝的不养大人的。亲不用太担心。


hg


不一定,不过不是要一个月检查一次或两次吗?我都这样,宝宝大了不检查不放心


亲爱的,不会的,你没有长重表示胎儿都吸收了啊


不会...

我的病情是内分泌紊乱。月经不调。发胖。体重增加,我1.59米。体重160斤白带多怎么办,,



建议:来月经2-4天检查性激素6项,了解是否有内分泌紊乱。太原市中心医院-生殖中心-张卫援主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

我现在有些内分泌失调,不吃东西体重也增加,而且还经常地腰酸,特别严重,现在好像连月经都不来了,应该怎么治疗啊?现在我可以吃减肥药吗?



内分泌失调是会影响月经的,引起肥胖的。
最好不要吃减肥药,减肥药是会导致内分泌失调更加严重的。
你可以尝试下利用食疗的方式来调理。吃一些大豆,豆浆,野葛根之类的豆科类食品,可以帮助调理女性内分泌,月经不调。其中泰国野葛根的活性含量是最高的,是大豆,中国葛根的100~1000倍。而且葛根是卫生部公布的药食两用产品。



闭经 或属月经后期证月经推迟5天了还没来,这属于正常,超过7---10天 就要考虑早孕或者妇科病了。 是月经不调,如果是心情不好引起的可服...
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