如何让体重增加
鄙视复制黏贴的 下面是我自己总结出来的
我比较的瘦 177CM 59KG
我的做法是 一日三餐必须的吃 尤其是早餐
尽量吃多油脂的食物 这样发胖几率高一些
但是比较瘦的人一般不爱吃肥肉之类的食物 复
没关系 变相也可以的 例如吃花生 吃富含蛋白质的食物等等 ...
我比较的瘦 177CM 59KG
我的做法是 一日三餐必须的吃 尤其是早餐
尽量吃多油脂的食物 这样发胖几率高一些
但是比较瘦的人一般不爱吃肥肉之类的食物 复
没关系 变相也可以的 例如吃花生 吃富含蛋白质的食物等等 ...
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怎么使体重增加但是不肥胖
朋友你好！下面我来为你回答：
增重方法 1、应增加膳食的摄入量，增加膳食的种类 增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 1.1 多吃碳水化合物（即淀粉、糖类等），面食最管用&nbs...
增重方法 1、应增加膳食的摄入量，增加膳食的种类 增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 1.1 多吃碳水化合物（即淀粉、糖类等），面食最管用&nbs...
快速增加体重
如果你耐心够的话就去做肌肉运动如俯卧撑，卧推等一定记住要慢速度，负重，多组数，高密度，做到混身无力，肌肉发红，隔一天一次，然后进食蛋白质最好是喝纯牛奶，这样下去保你一月重十斤！因为我在今年十月只有120后来我这样做没到十一月一号就130了！
2岁3个月小女娃娃上幼儿园后半个月体重增加2斤。。正常吗？（身高98CM,体重35斤）
正常，学校老师对她太好了。
正常,因人而宜
肺癌、食道癌、口腔癌术后，病人体质很弱，体重不增加，总咳中带痰，怎么办？
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14岁还能长高吗？我12岁的时候长到了154，已经两年多都没长了，而且体重不断增加，身高一公分都没增加。
肯定可以长的
想长高就要多吃点，要注意睡眠。
最好每天喝500毫升的牛奶，补充钙
而且18岁又是一个发育阶段，还可以长的
不用担心啦