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为什么睡觉时腿抽搐？
你这个年龄正是青春发育高峰期，营养需求量大，如果营养好，长个子，长得帅气，学习精力充沛。你腿抽筋是严重缺钙，建议你补充安全有效的亚洲第一品牌安利纽崔莱钙镁片，如果你一天能喝一袋牛奶，那就要吃5片钙镁片，很快就好，但你要天天吃，保证发育，中国人100%都缺钙，但不能单独补钙片，如果没有镁钙也不吸收，反而易得结石，我每天都吃这种钙镁片。
成长中缺钙的表现
腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学...
是否是抽搐,抽筋？
应该不是，可能是震颤。常见的震颤有以下3种：
1. 帕金森氏综合征震颤：是该病特征性运动受累表现。通常从一侧手或上肢开始，以后累及到下肢，并在数月或数年内累及至对侧。手的震颤常表现为掌指关节合并拇指的运动，称之为“搓丸”样运动，这是该病震颤的特征性表现。在下肢震颤最明显的是膝关节，可表现为屈曲和伸展样运动；在头部可发生屈曲、伸展或扭转震颤。震颤频率为4～8Hz。震颤在休息时出现（静止性震颤），当肢体作自主运动时常常暂时或完全受抑制。
2. 老年性震颤：老年人发生，不同于帕金森氏综合征震颤，比较细小和快速，在自主活动...
晚上睡觉小腿抽搐
般是缺钙.现代有节奏的工作与生活中，如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的\"警告\"信号。 说起支撑人体血肉之躯的骨骼，就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1公斤左右的钙，99％都积存在骨骼及牙齿中，1％的钙主要分布在体液及软组织中，维持着神经肌肉兴奋性、心动节律等重要的生理功能。正常情况下，血中的钙、磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙、磷不断交换，骨钙的沉积与脱钙不断进行，维持着动态平衡。倘若食物中的钙、磷、维生素D长期供给不足或钙磷比例失调，或小肠吸收不良，骨钙的沉积就会减...
睡觉小腿抽搐怎么缓解？
这就是俗称的抽筋，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
大腿伸直，身体平躺，扬起大腿，用手拉脚趾，就好了