健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

??


?P??????????????????????????


??

??   2011-06-09 10:02
??


??????????

??   2011-06-09 10:05
???????????????

???   2011-06-09 10:13
????

“??” 的相关文章

???L?

?,?.???????????E???
????????
??

?????????????????????]????
?? ???????\????]????????:??????????]?????????????????????????????
??
1.:?????????????????????????????I??????
2.:??????????????????????]?????????????????????
3.:?????????????????
4.:?????????????????
5.]?:????????????????]????????...

?L???????

????????N????????????L????????????????????????????????????????????
??L???????15%?????????L???????????????L?L???????????
?L?????L???L?L?L??????L??L?L?
?L?????
(1) ?????L???L?????
(2) ??L?????????????L????????????????????????????????????????????
L????????????????

????
????????????...

??

????????????????????
????
1??
???????????????????????????????????? ??
2????
?????????????????????????????????????
???
1???
???????????????????????????????????????????????
2???
???????????????????????????????
???
1?
??????????????????????????
2
3???
4??
???????????????????????????
5??
6?
7?
8??
9???
...

腿抽筋的原因



小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激...

小腿经常会抽筋怎么办????



小腿抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而产生疼痛,痛楚维持的时间可由几秒钟至数十分钟不等。一般而言,抽筋所牵连的肌肉,通常横跨两个关节部分,如小腿抽筋,便牵连脚跟及膝盖关节;大腿后肌抽筋,则牵连髋关节及膝盖关节。 一、肌肉疲劳所致尤其是经过长时间运动,或长期穿着高跟鞋。  二、预防抽筋窍门  要预防睡眠时抽筋,除了可作适当的伸展运动外,大家也可从日常的习惯入手,如定期作自我脚步按摩或浸足浴,藉以降低抽筋的几率,一觉睡到天亮。另外,也要提醒大家的是:1、在运动后,要注意摄取足够的水分、盐分及电解质,以维持体内酸碱度的平衡。2、每天可...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。